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    • 血糖高可以吃西瓜吗?六个吃西瓜不升血糖的小秘诀 夏天来了,正是享受西瓜的好时候。可糖尿病人却因为高血糖,不敢吃西瓜。也有一些人怕发胖,觉得西瓜含糖量高,升糖值也高,对西... 2023-06-02
    • 维生素D缺了不行 该如何科学地补维生素D 随着人们健康意识的提升,许多人开始注意对各类营养素的补充。在网络上,不少人表示,自己“晒太阳时间不够多”“骨密度不够高”... 2023-06-02
    • 长不高、易骨折不注意这6件事 吃素就是伤身体 这不,最近就有一个新闻在网上引发热议:一位母亲孕期吃素,宝宝出生的时候只有 4 斤 8 两,属于低出生体重了。宝宝 3 ... 2023-06-02
    • 膳食指南“更新”牛奶摄入量 这6类人更应该多喝奶 牛奶是生活中的常见饮品,不仅香醇好喝,更是补钙的首选。对于我国居民喝奶这件事,相关部门一直都非常重视。 2022 版《... 2023-06-01
    • 每天要吃多少水果?补多少维C?很多人都没做到 水果是平衡膳食的重要组成部分,可以提供人体丰富的维生素C、钾、镁、膳食纤维和植物化合物。很多小伙伴都知道这个道理,也会坚... 2023-05-29
    • 四个方法教你健康吃外卖 虽然明知吃外卖不健康,但社畜们也是迫于无奈,不得不吃。那么,怎样才能吃得稍微健康点呢?4个建议可尽量安排上: 1.注意... 2023-05-28
    • 含糖饮料 >355ml/ 周可能导致 45 种疾病风险增加? 4月5日,来自四川大学华西医院的研究团队在BMJ上最新发表的综述研究显示,高糖饮料摄入与45种疾病风险增加相关! 内分... 2023-05-27
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    • 当奶茶遇到健康:奶茶可以和健康两全吗 奶茶早已成为了当下年轻人必不可少的饮品之一。走在大街小巷,你总能看到几个手拿各式各样奶茶的年轻身影。他她们性别不同,年龄... 2023-05-25
    • 吃菠萝“蜇嘴” 如何才能不被它“伤害” 又到了可以肆意享受菠萝的季节,街头的水果店和移动水果车上,四处都飘散着它的甜香,令人无法抗拒!不过,很多人有过这种体验:... 2023-05-25
    • 夏季除了喝汤、喝凉茶外 这些养生小零食也不错 岭南的夏季潮湿、闷热,加之喝冷饮、吹空调,人容易感到不舒服,更需要调理身体。除了喝汤、喝凉茶,吃小零食养生也是不错的方法... 2023-05-24
    • 小满养生要格外小心“湿邪”侵袭 多吃这些防暑热 5月21日是小满节气。正值5月下旬,气温和湿度明显增高,广安门医院主任医师赵昕提醒:闷热潮湿的气候容易伤害脾胃,小满养生... 2023-05-23
    • 秋葵能壮阳还能降血糖?真相原来是这样→ 秋葵长得像羊的犄角,也叫羊角豆。它是很多小伙伴都爱吃的蔬菜,口感爽滑,切开后呈五角或多角的形状,用来摆盘也很漂亮。 黄... 2023-05-23
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