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心脑血管不好的人群饮食上要注意这三点 1.每人每天吃盐别超5克 和渝斌表示，吃盐过多容易出现水钠潴留，从而加重心脏负担。另外，大量临床数据显示，盐摄入过多不... 2023-06-03 -
血糖高可以吃西瓜吗？六个吃西瓜不升血糖的小秘诀 夏天来了，正是享受西瓜的好时候。可糖尿病人却因为高血糖，不敢吃西瓜。也有一些人怕发胖，觉得西瓜含糖量高，升糖值也高，对西... 2023-06-02 -
维生素D缺了不行 该如何科学地补维生素D 随着人们健康意识的提升，许多人开始注意对各类营养素的补充。在网络上，不少人表示，自己“晒太阳时间不够多”“骨密度不够高”... 2023-06-02 -
长不高、易骨折不注意这6件事 吃素就是伤身体 这不，最近就有一个新闻在网上引发热议：一位母亲孕期吃素，宝宝出生的时候只有 4 斤 8 两，属于低出生体重了。宝宝 3 ... 2023-06-02 -
膳食指南“更新”牛奶摄入量 这6类人更应该多喝奶 牛奶是生活中的常见饮品，不仅香醇好喝，更是补钙的首选。对于我国居民喝奶这件事，相关部门一直都非常重视。 2022 版《... 2023-06-01 -
每天要吃多少水果？补多少维C？很多人都没做到 水果是平衡膳食的重要组成部分，可以提供人体丰富的维生素C、钾、镁、膳食纤维和植物化合物。很多小伙伴都知道这个道理，也会坚... 2023-05-29 -
四个方法教你健康吃外卖 虽然明知吃外卖不健康，但社畜们也是迫于无奈，不得不吃。那么，怎样才能吃得稍微健康点呢？4个建议可尽量安排上： 1.注意... 2023-05-28 -
含糖饮料 >355ml/ 周可能导致 45 种疾病风险增加？ 4月5日，来自四川大学华西医院的研究团队在BMJ上最新发表的综述研究显示，高糖饮料摄入与45种疾病风险增加相关！ 内分... 2023-05-27 -
吃小米饭好于喝小米粥！小米降糖分子机制找到了 “世界上第一碗面条是用小米做的，一些古籍中说小米能治‘消渴’，也就是能降糖，但缺乏现代食品科学理论支持，我们团队对此进行... 2023-05-26 -
当奶茶遇到健康：奶茶可以和健康两全吗 奶茶早已成为了当下年轻人必不可少的饮品之一。走在大街小巷，你总能看到几个手拿各式各样奶茶的年轻身影。他她们性别不同，年龄... 2023-05-25 -
吃菠萝“蜇嘴” 如何才能不被它“伤害” 又到了可以肆意享受菠萝的季节，街头的水果店和移动水果车上，四处都飘散着它的甜香，令人无法抗拒！不过，很多人有过这种体验：... 2023-05-25 -
夏季除了喝汤、喝凉茶外 这些养生小零食也不错 岭南的夏季潮湿、闷热，加之喝冷饮、吹空调，人容易感到不舒服，更需要调理身体。除了喝汤、喝凉茶，吃小零食养生也是不错的方法... 2023-05-24 -
小满养生要格外小心“湿邪”侵袭 多吃这些防暑热 5月21日是小满节气。正值5月下旬，气温和湿度明显增高，广安门医院主任医师赵昕提醒：闷热潮湿的气候容易伤害脾胃，小满养生... 2023-05-23 -
秋葵能壮阳还能降血糖？真相原来是这样→ 秋葵长得像羊的犄角，也叫羊角豆。它是很多小伙伴都爱吃的蔬菜，口感爽滑，切开后呈五角或多角的形状，用来摆盘也很漂亮。 黄... 2023-05-23 -
吃完榴莲后壳千万别扔 煲汤降火有营养 近日不断有报道说来自泰国的榴莲等热带水果陆续大批量运抵广州，榴莲爱好者有口福了。在广东，有“一个榴莲三只鸡”的说法。这或... 2023-05-23
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