每天喝8杯水的正确打开方式 作者：崔怡辉 注册营养师 医学硕士 审核：王军波 北京大学医学部 副教授、博士生导师 水是生命之源。因为它特别重要，... 2022-09-03

上火了 到底该吃哪种牛黄 市面上含有“牛黄”成分的中成药有那么多，光药名中带“牛黄”的就好几种，例如牛黄上清丸、牛黄解毒丸、牛黄清火丸，那么，它们... 2022-09-02

大蒜竟能把刀“拍断”？这些好处要知道 近日，某品牌菜刀拍蒜断裂引发客诉一事登上热搜，网友也由此展开了关于“菜刀能不能用来拍蒜”、“哪种菜刀能拍蒜”等一系列问题... 2022-09-01

警惕“假酱油”！这样吃它更健康 酱油是厨房里不可或缺的一种调味品，无论是煎炒还是蒸煮，都少不了味道鲜美的酱油。但你真的了解酱油吗？现在市面上的酱油种类繁... 2022-08-31

你的“盐”值超标没？遇到这四种药吃盐要适量 俗话说“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。食盐是我们烹饪过程中重要的调味品。盐为五味之首，但当食盐与药物狭路相逢，我们应该注... 2022-08-30

比牛奶补钙、比柑橘VC高？这些食物清单请查收 随着人们越来越注重养生保健，“喝牛奶补钙”“吃核桃补脑”等观念越来越深入人心。生活中有些不起眼的食材，营养可能更丰富。这... 2022-08-29

30岁之前把钙存够 如何补钙 作者：崔怡辉 注册营养师 医学硕士 审核：王军波 北京大学医学部 副教授、博士生导师 钙是人体含量最多的矿物质元素，... 2022-08-28

纯素饮食一定健康吗？均衡饮食才是最优选择 在很多老年人的眼里，吃肉不健康，觉得自己血脂没控制好是因为吃肉的缘故，简单地将吃肉和高血脂划等号，其实这样是不科学的。那... 2022-08-26

少吃盐也会生病？这盐到底该怎么吃 在日常生活中，我们常常听到老一辈念叨：吃清淡好，吃太咸不健康。而在网上，也有很多医生和科普up主指出高盐饮食不健康，主张... 2022-08-25

暑期晒伤怎么办？晒后修复该吃哪些食物 很多人都喜欢在暑假出游。但是夏日的紫外线格外强烈，很容易对皮肤造成晒伤。晒伤不仅会伤害皮肤组织，而且还会让人感觉十分难受... 2022-08-23

痛经吃什么好？2种药物、4种食物 把痛经赶走 痛经让众多女性抓狂，不仅承受着小腹部坠痛，同时也伴有脾气暴躁、失眠多梦和全身疲惫等，以至于影响正常工作和生活。面对痛... 2022-08-23

萝卜莲子猪舌汤做法难吗 它的作用有哪些 靓汤的优势在于口感非常好，但是，有的靓汤做法却比较复杂，所以，有的人在准备做一道靓汤时候，会询问它的做法。那么，萝卜莲子... 2022-08-22

关节炎患者要如何饮食？常吃这5种食物有好处 关节炎是一种发生几率比较高的骨病，而且种类比较繁多，往往可以损害全身多个关节，使患者的生活质量受到很大的影响，严重的时候... 2022-08-21

盘点5种对身体格外重要 又易缺乏的矿物质 矿物质无法在身体中合成，易跟随汗液、粪便以及尿液排出体外，所以应持续从饮食中得到补充。不同的矿物质在体内的作用不一样... 2022-08-20

吃什么养肺？ 常喝四款汤清肺润肺 中国传统医学以为，肺主外相，司呼吸。肺虚体质多呈现为肺气虚和肺阴虚两大范例。肺阴虚者多因津液耗损，肺失润养所致，凡是呈现... 2022-08-19