小小的豆子功效各不相同？教你如何吃出健康 豆类是典型的高蛋白质、低脂肪的食材，其中含有人体所必需的氨基酸，吸收利用率较高，同时也能为身体提供多种维生素、矿物质等。... 2022-11-24

注意！身体出现这7种异常 提示你缺乏维生素B6 维生素B6是B族维生素中八大成员之一，也称为吡哆醇，是人体内某些辅酶的组成成分，可参与人体多种代谢反应，而它的主要作用在... 2022-11-23

现代人5种常见饮食坏习惯 很伤身 快改了 现代人的生活节奏特别快，每个人都一直在忙忙碌碌，甚至有些人会忙到没有时间吃饭，因此患上胃病的人变得越来越多，促使身体各个... 2022-11-23

西红柿具有什么营养价值？如何挑选好的西红柿 一年四季都能看到西红柿的身影，是每个老百姓都能吃得起的蔬菜。别看西红柿平平无奇，但营养价值却很高，其中含多种维生素、... 2022-11-22

冬吃萝卜夏吃姜靠谱吗？小雪已至 冬季进补掌握这些原则 今天是二十四节气中的小雪。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐增。虽然今天的广州还能穿短袖，但冷空气已在路上了... 2022-11-22

秋冬养生 人参这样吃 秋季选择人参进补，不失为一个好方法。人参历来被视为“百草之王”，中医学认为人参味甘、微苦，性温、平。归脾、肺经、心经。具... 2022-11-21

洋葱有降血糖的功效？吃洋葱还有哪些好处 生吃洋葱可以保护血管、降血压的说法由来已久，以至于有人说洋葱就是可以吃的“心脏支架”。 你知道吗？有研究发现洋葱还有降... 2022-11-21

凭什么菠菜是“优秀的绿叶蔬菜”？5个营养特长被评选 菠菜是最为常见的绿叶蔬菜之一，别看价格实惠，但营养价值却很高，其中含有丰富的膳食纤维、微量元素和叶黄素以及其他营养物质等... 2022-11-18

5种饮食问题会加快女性衰老 你踩雷了吗 相信每个女性都想越活越年轻，衰老对于女性来说是非常可怕的。因为一旦开始衰老身体。的各个器官的功能都会下降，皮肤也会变得暗... 2022-11-18

冬季养生5种食材必不可少？总有一款你喜欢 严寒冬季除了注意身体保暖外，还不能忽略饮食调理，吃对食物能强身健体，抵御寒冷，降低患病风险；吃错食物易造成上火，严重时可... 2022-11-18

冬季一杯红糖水暖身又暖心？给身体带来4大功效 冬季饮食养生重在温补，红糖水是不错的选择，能起到化瘀散寒功效，而且具有补中益气和暖胃作用，同时健脾胃，又能为身体提供钙和... 2022-11-17

3种冬季温补的食疗方？让冬季“燃”起来 北方冬季格外严寒，出门几分钟就冻得直打哆嗦。中医认为，冬季万物闭藏，身体养生也要收敛潜藏，为身体提供足够的营养物质，使得... 2022-11-17

冬季天气干燥 这几种当季食物帮你润肺润燥 进入冬季，很多人最明显的感觉就是干燥，也因为干燥使自己焦躁不安。在这个时候多吃一些润燥润肺的食物可帮身体补水，促进肠胃蠕... 2022-11-16

冬季是进补好季节？不注意这些进补可能没效果 不知不觉天气已经变冷，进入冬季，而自古以来有冬季进补的说法。冬季进补是指身体状况良好的情况下补充高热量、高营养食物提高阳... 2022-11-15

蜂蜜营养高好处多 但这些人不能喝 蜂蜜是一种常见的食物，生活中有很多人喜欢在早上喝一杯蜂蜜水，认为既能通便也能补充水分。确实蜂蜜的营养较高，对身体有各种好... 2022-11-15