• 全谷物中膳食纤维含量高 怎么吃对有门道 在健康饮食越来越被提倡的今天,人们更加注重选择健康食物,多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。膳食纤维具有多种健康效应... 2022-03-25
  • 健康饮食新指标:减少油、盐、糖的添加 随着健康意识的提升,健康饮食已成为国人全新的生活态度。在食品中减少油、盐、糖的添加,增加健康成分已成为新潮流。 根据2... 2022-03-24
  • 脱发的人多吃这5种食物 或许有惊喜变化等着你 随着生活节奏的不断加快,每个人都要面对巨大的压力。在压力的影响下,甚至有许多年轻人出现了脱发的现象,这让许多年轻人都感到... 2022-03-23
  • 西红柿生吃好还是熟吃好?各有各的好处 西红柿是餐桌上比较常见的食材之一,它富含多种对身体有益的营养元素,物美价廉,是养生人群必不可少的食物。但说起西红柿很多人... 2022-03-22
  • 老年人不能吃太咸?这5个饮食禁忌要注意规避 年龄的增长,不但会使面部出现明显的变化,而且身体各个器官组织也会因此发生退行性变化,其中则包括消化系统,因此老年人在饮食... 2022-03-21
  • 众多人对甜食欲罢不能?8个小妙招控制甜食摄入 经过研究发现,糖类可增加大脑中某些化学物质含量,能暂时愉悦身心,缓解压力,所以不少人偏爱于甜食。偶尔适当吃甜食没有太大的... 2022-03-19
  • 患有胃炎要怎么吃?在饮食上要牢记3宜、4不宜 胃炎是一种很常见的疾病,可能引起消化不良,腹痛,腹胀和恶心。少吃刺激消化系统的食物,可以避免或减少胃炎的症状。增加健康食... 2022-03-17
  • 经常有这5个饮食习惯 当心肠癌尽早找上你 肠癌是非常常见的消化道恶性肿瘤,包括结肠癌和直肠癌。近几年里肠癌的发病率显著升高,中老年人群是主力军,近几年有了年轻化趋... 2022-03-16
  • 盐、浓茶、烟是“营养小偷”?教你如何应对 民以食为天,食物能为身体提供所需的营养素,维持各个器官功能正常运转。不过,不合理的饮食结构就会偷走体内的营养素,久而久之... 2022-03-15
  • 红糖水有4个功效 5种花式喝法总有一款适合你 红糖有东方巧克力的美誉,能起到活血化瘀和散寒效果,同时也能减轻疼痛。红糖中含有适量铁和钙,这是人体所必需的微量元素以及矿... 2022-03-14
  • 空腹喝咖啡好?造成这6大伤害一次性告诉你 说起咖啡很多人会想到提神,特别是上班族,在加班熬夜时都会用一杯咖啡来帮助自己聚精会神。也因此很多白领喜欢喝咖啡,甚至将咖... 2022-03-13
  • 老年人要想健康长寿 在饮食上得牢记这5大原则 随着年龄的增长,身体各个器官的功能都会有所下降,这其中也包括胃肠道,因此健康的饮食对老年人来说是一件特别重要的事情,因为... 2022-03-11
  • 更年期女性要如何饮食调理?饮食上得注意4点 45岁左右,大多数女性都会进入更年期,此时各个器官的功能都会逐渐的衰退,因此在饮食方面要多加注意,只有恰当的饮食并且保持... 2022-03-10
  • 鸡蛋 鸭蛋 鹅蛋 鹌鹑蛋 营养差别这么大 不知道亏大了 常见的蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋等。蛋清中的营养素主要是蛋白质,还有人体所需要的必需氨基酸,氨基酸比例跟人体组成模式... 2022-03-09
  • 3种食物加重体内湿气?再喜欢吃也要管住嘴 南方春季降水量增多,空气湿度也随之升高,易出现回南天,导致湿邪入侵体内,从而造成湿气重,其主要症状是全身乏力、肌肉酸痛、... 2022-03-08
  • 红枣加菠菜并不能让你“一身铁血” 补铁应该这样做 近日,上海地铁为贫血乘客停车2分钟,引发广大网友对贫血的关注。那么,什么是贫血?有哪些症状?什么情况下会贫血? 上海市... 2022-03-07