好好爱自己，不困于情，不乱于心。
不知道你有没有这样的感觉？
随着年龄越来越大，越来越觉得活得好累。
每天加不完的班，但升职加薪却很难。
人与人之间的相处，总要小心翼翼。
爸妈要照顾，孩子要抚养，压力真的很大。
......
有的时候，明明内心已经溃不成军了，可脸上却依旧要保持镇定，笑着对全世界说：“我很好，我没事。”
仔细想想，为什么我们会感到这么累呢？
原因大概有四。
01
心太软，不懂得拒绝。
曾经看过这样一段话，很是戳心：
“世界上有两种人，注定不快乐。一种是敏感的人，一种是心太软的人。
太敏感的人，一次次伤害自己。太心软的人，别人一次次地伤害你。”
心软的人，总是禁不住别人央求，只要对方开口，再不情愿都会点头示好。
心软的人，身上的刺都是朝向自己长的，不懂拒绝，也不敢伤害别人。
委屈自己吞，眼泪自己擦，最后只会把自己弄得遍体鳞伤。
其实啊，人与人之间，你愿意帮忙是情分，不帮是本分。
要知道，心软不是善良，老好人不是真好人。
人生苦短，有时侯，心稍微硬一点，才能活得轻松。
学会拒绝，学会说不，先温暖自己，再拥抱他人。
02
忙不完，不知道休息。
知乎上，看到这样一个提问：“成年人真实的写照是怎样的？”
高赞回答说：
“心未老，头已白；眼未花，泪已无；食不缺，品无味，时间少，事无尽。
上有老，不能常伴左右；下有下，无法伴其成长。”
短短两句话，包含了成年人多少的心酸。
说到底，还是一个字“忙。”
为了维持体面的生活，每天在家庭和公司之间来回奔波，在房子车子票子之间反复周旋。
我们仿佛一个旋转的陀螺，永不停歇。
忙完这一阵，还有下一阵，忙完下一阵，还有下下一阵，永无止境。
偶尔也会很想停下来，让自己稍微歇息片刻。
可是，不敢啊。
孩子上学，父母看病，房贷车贷，油盐酱醋，哪一样不是压在心底沉重的石头？
为了给家人更好的生活，我们不得不披上铠甲，咬牙作战。
辛苦的你，别忘了忙碌之余，偶尔也给自己一个喘息的时间。
让身心得以休息，有了好身体，才能做好家庭的顶梁柱。
叔本华说过一句话，特别有道理：
“幸福十分之九是建立在健康基础之上的，健康就是一切。”
人的身体不是钢筋铁骨，金钱不过一张纸，健康才是一辈子。
短暂的停顿不是放纵，而是给自己充电，让自己走的更远。
生命里里外外，生活匆匆忙忙。
把自己照顾好，才有精力披荆斩棘，体会更好的人生。
03
爱逞强，总是一个人硬扛。
有的时候，我们觉得很累，是因为习惯了伪装坚强。
成年人的世界，依靠自己的人很多，自己能依靠的却太少。
遇事无人帮忙，烦恼无人分忧，有难无人分担，只能自己默默地扛。
哪怕内心山呼海啸，脸上也不动声色，不敢让任何人察觉到自己的脆弱。
有时候，被生活的琐事逼到情绪崩溃时，也想打电话给父母倾诉，可在电话接通的那一刻，生怕他们担忧，只能强装微笑，说自己一切都好。
工作压迫到无法喘息，领导责难、同事挤兑，委屈的泪水在眼中打转时，也只是默默走进卫生间才敢狠狠痛哭一场。
听过这样一句话：“每一个逞强的灵魂背后，都有不可言喻的委屈和心酸。”
人生苦短，逆境时需要坚强。
可我们终究没有铜墙铁壁，只是普普通通的平凡人，也会有扛不住的时候。
不要总是一个人死撑。
心累了，找个人聊聊天；人累了，找个地歇歇脚。
难受委屈，想哭就哭，哭完洗把脸大睡一觉，醒来又是崭新的一天。
希望你，做最真实的自己，不掩饰自己的脆弱，就是最好的生活方式。
04
重感情，不在乎自我。
情深不寿，慧极必伤。
太重感情的人，往往活得最累。
别人对自己的一点点好，恨不得十倍偿还；
为了讨对方开心，委屈自己去做那些根本不喜欢的事；
为了挽留一段关系，不断降低底线，妥协退让，总是最先低头。
......
久而久之，不仅把最真实的自己给丢失了，还会活得身心俱疲。
听过一句极为扎心的话：
“这世上什么都有用，钱有用，吃有用，衣服有用，唯独一颗真心没用。”
感情里，越认真，输得就越惨；越在乎，伤得就越深。
网上有这样一段话，深有感触：
“在我们的一生之中，会遇到很多人。你和他们之间的关系，就像手中的沙子。
你抓得越紧，消逝得越快。
当你摊开手心，手掌中间的沙子永远都会在那里。”
不是所有的付出都能带来回报，也不是所有的真心都能换来真心。
好的感情从来都是两情相悦，而不是单方面的付出。
真正长久的关系，三分待别人，七分待自己。
往后余生，不必为是是非非纠结，不必为了不值得的人牵绊。
好好爱自己，才是一个成熟的人最高级的活法。
05
曾经看过这样一句话：
“我们的心是一条路，心开，路就宽；心卡，路就卡。”
深以为然。
没有不能挥别的累，只有死不放手的执着。
懂得拒绝，敢于说不；不想做的事，不必勉强；
学会示弱，开心就笑，累了就睡，不再逞强；
好好爱自己，不困于情，不乱于心。
愿你不为难自己，亦不辜负岁月，轻装上阵，心情释然，把每天都过得熠熠生辉。