深以为然。
人之所以焦虑、烦恼，皆因心里面装了太多消极和复杂的东西。
这些消极因素，不断地消耗你的情绪、精力，让你的处境变得越来越糟糕。
只有放下那些消耗你的东西，才能装得下幸福和美好。
真正的富养自己，从放下开始。
放下欲望 ，灵魂就安静了
杨绛先生说：“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必拥有快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。”
人这一生，要学会舍弃“我都想要”的贪念，把欲望放下，心才有归处。
一个人若是欲望了多，内心会变得嘈杂，灵魂便无法安静。
欲望的尽头，还是欲望。
被欲望缠身的人，往往会欲求不满，得了千钱想万钱，得了良人想佳人。
什么都想要的人，往往最后什么都得不到。
人这辈子所求的，无非是心安、幸福 。
殊不知，幸福一直都在，只是发现幸福和美的眼睛，被欲望遮蔽了。
放下欲望，你就会发现，所见之人皆是渡你，所历之事皆是砥砺，所观之花是独美，所听之风是和蔼，所闻之泥土是芬芳，如此灵魂便会丰盈。
放下内耗，情绪就变好了
心理学家于德吉说过：生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
的确，我们大部分的烦恼，其实是来自内耗。
或是在乎他人的眼光和评价，一句无心之言，你会在心里纠结揣摩很久。
或是对自己过于苛求，一件小事没做好，便轻易自我否定。
而内耗的本质，是恐惧。
害怕得不到认可，害怕做错选择，害怕面对失败的后果，害怕自己留下遗憾，害怕。
放下比较，心态就平和了
生活中，很多人追求的不是幸福，而是要比别人幸福，而这恰恰是不幸福的原因。
一个人若是有了比较心，处处与人比个输赢，只会焦虑和烦恼不断。
要知道，太阳和月亮之间，没有可比性，他们都在各自的时间里闪耀着光芒。
每个人的花期是不一样，走得慢一点也没有关系，一味比较，只会影响情绪，损害感情。
只有放下比较，才能让自己心态变得平和。
心态平和的人，与世无争，允许一切发生，以一颗包容、利他的心，滋养自己，也滋养他人，美好也就不期而至了。
富养自己，从放下开始
真正的富养自己，无须锦衣玉食，而是放下那些消耗你的东西。
人这一生，所求无非心安、心静。
学会放下，让自己心无挂碍，就是最好的富养。
愿你能够放下一切消耗你的东西，把心腾空，在心里种花，过自在的生活。