不要把自己的精神寄托在外界,这叫“精神内收”。
观赏到了美景,就专注于当下的愉悦感受,而不是急于分享到朋友圈让别人给你点赞。
做一件事情,只是为了觉得这件事值得去做,而不是为了获得别人的认可和肯定。
专注当下,不困于心,不累于情。
不倾诉
人类的悲欢并不相通。
于你天大的快乐,在别人眼里或许根本不值一提;于你惊天动地的伤,于别人可能是随手拂过的尘。
或许成熟,就是一个逐渐发现自己在别人那儿不重要的过程。
明白发生在自己身上99%的事,于别人而言根本毫无意义。
所以永远不要试图在别人那里找慰藉。
期待别人的安慰,注定会落空;强求别人的理解,注定会失望。
到了一定年纪,把向外界求助的念头,收一收。
委屈自己消化,故事不必逢人就讲。
不攀比
作家马歇尔·卢森堡说:与别人比较,是悲惨生活的开始。
想想生活中你是否有这样的经历:
你努力多年才加了一点薪水,但你那个平日游手好闲的富二代朋友,刚毕业工资是你的三倍。
你的同事,能力资历样样不如你,却因内部关系,很快爬上你期待了很久的职位……
与他们比,你会觉得自己渺小,觉得努力毫无意义。
比较之所以是万恶之源,是因为我们总在拿不同起点的人,来羞辱自己。
每个人的天赋、出身各不相同,把所有人放在一个天平上去称,也不公平。
所以,不要总盯着别人的拥有,学会把目光往内收。
不在意
荷兰作家罗伊·马丁纳曾说:
“我生命里最大的突破之一,就是不再为别人对我看法而担忧,只有我们不需要外界的赞美时,才会变得自由。”
太在意别人的看法,是在为自我设置囚笼。
或许一个人成熟的标志,是建立起自己的评判体系,而不是拿别人的尺子来丈量自己。
学会精神内收,聚焦自己的感受。
当你越来越笃定,就不会被外界的声音左右了内心的想法。
不计较
一切烦恼由心起。
你纠结什么,什么就会成为你的烦恼,你计较什么,什么就会成为你的煎熬。
生活中那些活得舒服的人,大都忘性很好。
活得舒服的人,都在情绪内收。
不被别人的行为干扰自己的内心,不因别人的过错打扰自己的快乐。
心宽一寸云开月明,退让一步海阔天空。
人活一世,草木一秋,看淡世情,放宽心态,方能舒坦自在。