今天迎来今年冬天最冷的一个早晨，从昨天零度到今天的零下十几度，今天早上小编一出门，感觉一阵冷风吹来，不要太冷了。很多人说今天走在路上，都被冻透了，那么天气这么寒冷，该如何应对呢？气温骤降，哪些疾病高发？这些取暖设备使用需谨慎？

气温骤降，哪些疾病高发？

冬季气温骤降对老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作的人群影响最大、最明显。

冬季气温日较差大，早晚天气寒冷。早上也常被称为心脑血管疾病的“魔鬼时间”，这时候气温低，而晚上睡着后一夜没有进水，血液变得黏稠，低温就容易触发心脑血管疾病发病。

寒潮来袭该如何应对？

1、均衡营养

冬季应多吃热量较高的御寒食物，如羊肉狗肉牛肉以及桂圆和红枣等，其中含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物，能为身体提供热量。也可以适当吃胃痛的食物，如葱姜蒜等能益气通阳和去除体内寒气，同时也能达到杀菌防病和预防感冒效果。

2、多喝热水

冬季天气较干燥，身体易脱水，因此应多喝热水，能保证机体需求，同时也能达到利尿排毒效果，帮助清除体内代谢废物。另外经常用冷水洗脸和洗鼻子，能让口鼻适应突然寒冷，进而提高免疫力。

3、选择保暖且舒适的衣服

寒潮来袭需做好身体保暖，保证身体热量不会轻易流失，以免冻伤或患病。另外穿的衣服不能太紧，以免阻碍血液循环，影响身体保暖。尤其是鞋袜穿得太紧，可影响脚部血液循环，热量不能快速到达脚部，进而引起双脚寒冷，甚至导致冻疮。

这些取暖设备使用需谨慎？

电热毯注意事项

①要严格按照产品使用说明书进行操作，确保电热毯的额定电压与其所使用的现行电压相符，首次使用或长期搁置使用前应先通电检查。

②通电后需观察有无异样，睡前应关掉电源，人员外出或停电时，必须拔下电源插头，以防发生意外事故。

③如发现接触不良、散热不均，漏电或不制热等情况，应请专业人员进行维修。

④电热毯使用年限不应大于6年，凡是超过使用期限的电热毯，应及时更换，千万不要图方便。

⑤使用完毕后应卷起装袋勿折叠。

暖手宝注意事项

①购买暖手宝时，要先看其包装盒上是否有产品名称、厂家名称、厂家地址等信息，然后检查产品接缝处的粘合情况、电源插座是否有安全保护装置、充电线路有无认证标志。

②使用暖手宝时，注意避免磕碰、掉落或浸水。

③充电时，充电口要朝上，不可长时间充电，充电时最好不要离开太长时间。

④不用暖手宝时，注意避免挤压和防潮。

⑤若发生升温过快、不断电等现象，应马上停用。

浴霸注意事项

①请购买国家“3C”认证的浴霸产品，并请专业人员进行安装。

②浴霸不可长时间工作，否则易烧毁绝缘层或其他元件造成短路。

③用完后要及时关闭电源，并保持卫生间空气流通，严防浴霸受潮。

④严谨接触暖气、自来水、煤气及其他管道，以防其漏电或打出火花。

“小太阳”取暖器注意事项

 ①由于小太阳的功率较大，所以一定要使用合格的、有地线的三孔插头，避免发生漏电。

②小太阳在运行的时候，顶部温度非常高，是绝对不能放东西的，特别是衣服这种易燃物品。

③小太阳在加热后辐射出的热量很高，使用时请远离易燃物。

④在浴室使用小太阳容易发生触电危险，请不要在浴室使用小太阳。

其他各类取暧器具

①注意正确使用炉具、勤开窗。有条件的最好是取暖的房间同时安装一氧化碳报警器。

②不能将煤炉置于密闭室内取暖。在密闭室内用煤炉，极易煤气中毒，应该保持门窗通风。

③用热水袋时，开始因水温高，不宜接触肌体过久，以防将人烫伤。

④烤火取暖严禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引火，火炉周围不要堆放可燃物品，取暖器材不要用来烘烤衣物。此外，子女应教给老人一些关于火灾的防范和自救知识。

温馨提示

每天晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，同时对脚心按摩，能促进局部血液循环，增强抵抗力。大雪或大风天气不要出门，不能过早晨练，同时运动量也不能太大，做到量力而行即可。冬季适当的参加户外活动，能舒展筋骨和疏通血脉，同时也能增热和保暖防寒。