女孩子到了青春期，乳房的体积会明显增大，乳腺也会随着乳房的生长而逐渐发育。进入孕期和哺乳期后，乳腺还会分泌乳汁，以供宝宝的营养需求。可见乳房的存在对不同时期的女性都具有特别重要的意义。因此平时养护好自己的乳房是很有必要的，如果经常做下列的这四件事，必然会对乳房造成损伤，比如出现乳腺增生。
女性哪些行为可能会诱发乳腺增生？
1、经常熬夜
无论男女，经常熬夜肯定会对身体造成严重伤害。女性经常熬夜会引起内分泌障碍，比如身体黄体素分泌量减少、雌激素大量分泌等。当这些激素分失衡时便会刺激乳腺组织，导致乳腺间质出现增生的现象。如果是良性增生倒还好，若是恶性增生，建议及时就医。
2、过量摄入高甜高脂的食物
如果女生平时过量摄入巧克力、蛋糕等高甜高脂肪的食物，便会影响卵巢的正常功能，如若分泌雌激素的功能失衡，便会影响乳腺上皮细胞，导致乳腺增生。其次，高甜高脂的食物还会引起身体肥胖，亦容易使得身体会分泌过量的雌激素，致使乳腺组织出现异常增生的情况。
3、情绪波动过大
如果不能很好地控制自己的感情，导致情绪波动过大，对乳房也会有一定的影响。尤其是长期处在紧张、焦虑、压迫状态下，不仅会影响交感神经的正常功能，还会影响睡眠质量，使内分泌失衡，使激素分泌紊乱，增加乳腺增生的危险。
4、过度补充雌激素
一些爱美女性认为身体中的雌激素越多，气血和身材就能保持得越好，因此经常服用蜂胶、蜂王浆等含有丰富雌激素的保健品，以此来提高身体内雌激素水平。但若是过量补充雌激素，也是会刺激乳腺组织，引起乳腺功能障碍，引起乳腺增生的。除此外，避孕药中含有大量激素，因此女性应尽量少吃避孕药，采取不伤身子的方式进行避孕会更好。
上述四种坏习惯都是有可能诱发乳腺增生，建议女性尽可能地少为之。乳腺增生有良性和恶性之分，恶性的乳腺增生甚至还存在癌变的风险，因此女性朋友应对此有所重视。乳腺增生并不是一种急性病症，一般很难发现，而在体检时却可以对此一目了然，所以每年做好体检工作也是很有必要的。