口腔溃疡，是一种常见的疾病，前几天小编朋友口腔溃疡刚要好，不知道为什么原因又导致口腔溃疡了。口腔溃疡严重的时候，吃什么东西都吃不了，碰到了会非常疼。那么，口腔溃疡为什么会反复出现呢？如何预防口腔溃疡？

口腔溃疡为什么会反复出现？

1、消化系统出现问题

口腔溃疡的发生大多数是和身体体质有密切关系，如果存在消化不良，腹胀或者便秘等现象会使毒素堆积细菌大量繁殖而使口腔受影响，进而引发口腔溃疡。如果是这种情况所导致的口腔溃疡可以多摄取一些瓜果蔬菜，并且多喝开水促进肠道毒素排出。

2、缺乏营养元素

当身体缺乏微量元素，如锌、维生素B2以及其他营养等，会导致口腔溃疡反复出现，这主要是因为这些营养元素会使皮肤粘膜干燥，而且导致抵抗力下降。这种情况需要多摄取含有锌以及维生素B2的食物，如鸡蛋、牡蛎、猪肝、蛋黄等，在病情严重的情况下，可以直接服用葡萄糖锌。

3、没有良好的生活习惯

不讲究卫生、暴饮暴食、经常吃辛辣刺激都会导致免疫力下降，口腔溃疡反复出现。

4、遗传

父母双方有一方存在口腔溃疡，其子女患病几率会比较高，如果因为遗传所导致口腔溃疡反复发生，就需在日常多加注意并且定期检查。

如何预防口腔溃疡？

1.洗牙

人们在日常生活中要定期去医院洗牙，这是非常重要的牙齿保健方法，通常半年到一年一次即可，如果是患有牙周病的患者，则要进行系统的牙周治疗。

2.注意口腔的卫生健康

有一个良好的口腔卫生环境，可以减少口腔内细菌的滋生，防止食物残渣的堆积，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，而且每次刷牙不得少于三分钟，同事，还可用盐开水或者生理盐水漱口，来清洁口腔卫生。

3.注意维生素的摄入

据统计有胃肠道疾病的朋友比普通人更容易引发口腔溃疡，这是因为胃肠道是影响人体对维生素吸收的关键器官，而维生素可以有效预防和减少口腔溃疡的发作。所以，大家应该尽量吃多一些蔬菜水果这些富含纤维素的实物，保持大便的通畅，这对于口腔溃疡的预防是非常重要的。

4.清淡饮食

人们在日常生活中要多吃清淡的菜肴，不要吃味道厚重、刺激性的食物。要多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，这样能有效减少口腔溃疡的发作。

5.维生素食物

多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

6.减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

众所周知的是上火很容易引发口腔溃疡，因此，在日常生活中应该不要过度摄入辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同时，也要减少烟、酒、咖啡以及一些刺激性饮料的食用，过酸、过咸、过辣和油炸、火烤的食物也应该尽量少吃。

7.漱口

每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。

8.刷牙

坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。

9.忌吃刺激性食物

忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。这就是口腔溃疡的预防。

总的来讲，口腔溃疡发生有原因，在出现时想将它控制并且避免反复就要了解清楚诱因，再采取措施避免盲目。如果存在口腔疾病需要在医生指导下进行检查治疗，才能使口腔溃疡被控制。口腔溃疡发生不一定就是身体上火要特别注意，它在出现时会使患者感觉难受甚至饮食不安，所以反复出现要清楚了解原因，采取措施。另外要知道，如果口腔溃疡发生并且难以愈合，甚至有大面积溃疡以及粘膜损伤要警惕，可能是存在口腔癌，需及时做检查。