有人做过实验，让20名初中生在有音乐背景和无音乐背景的情况下，分别完成简单记忆、阅读理解和问题解决三种类型的学习任务，并通过脑电波来分析他们的学习情况。最后结果表明，带歌词的流行音乐对此上三种学习任务都没有促进作用。而现在我们知道，不仅没有促进作用，这种行为还有不少害处。

1分心产生危险

在小汽车普及的当下，分心驾驶成了车祸的重要成因。有实验数据显示，25%-30%的交通事故由分心驾驶引起，驾驶人在分心状态下不能够集中注意力且对环境的感知力下降，无法对道路上的危险信息进行有效辨识，导致事故风险概率增加。

当你分心到另一件事上的时候，对本来要做的事情就肯定没有原本那么上心了，在一定场景下，就很可能给自己带来危险。

2损害身体健康

有的朋友喜欢一边吃饭一边来点儿“电子榨菜”，要是不找到一部合适的综艺，有时简直吃不下饭。对这样的朋友，你的胃可以说是欲哭无泪了。

当我们进食的时候，不仅是手和嘴在动，我们的消化系统也开始运作：食物进入消化道，经过胃、肠等消化器官中的各种酶分解成易于吸收的营养物质，再通过胃肠道中丰富的毛细血管吸收到血液中。

如果一边进食，一边看电视，或者看书、思考，一方面会减少我们的胃肠蠕动，不利于消化；另一方面，大量的血液要供应脑部工作，直接影响了胃肠道的血液供应。久而久之还会影响胃肠功能，甚至导致胃肠疾病的发生。

3损害心理健康

由于“一心多用”的运行逻辑是依靠大脑工作的快速切换，时间长了会给大脑的工作带来负担，甚至引发一系列精神问题。

澳洲行为科学家艾伦-基恩博士认为“一心多用”是躁狂症蔓延的重要因素，他认为这会导致人体内应激激素指标的长期增加，使我们更倾向于好斗冲动，还会增加患心血管疾病的风险。

4影响青少年发育

对青少年来说，“一心多用”的时间越长，他们保持专心的能力就越差。一边做作业一边看电视会给大脑输送有害信息，从而影响智力发育，甚至导致出现孤独症和学习障碍。

有神经科学家认为，“一心二用”的行为长期会影响大脑神经系统的发育，而随着神经系统能力的下降，人保持人际关系和社会交往的能力不能充分发展，严重影响青少年成长。

看到这里，有的朋友就要说了，我每天听着音乐写作业，也没有感觉效率低了呀，之前还看过新闻，说一个外国教授“边跑马拉松边打毛线”呢，这又是怎么回事？别急，听我给你解释。

实际上，当你听着歌曲写作业的时候，大脑是听一会儿歌，写一会儿作业。一旦你全神贯注地开始解题，大脑就会自动忽略掉音乐，完全沉浸到思考当中去，往往这个时候，是感觉不到歌曲在唱什么的。而边跑步边打毛线就更好解释了：跑步并不是一种需要太多大脑的运动，只需肌肉记忆和小脑的驱动，所以教授只需要专心于打毛线这一件事就行了。

所以，朋友们还是尽量别“一心多用”了，毕竟“专心致志”才是保证效率最大化的关键！