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教育孩子要有度4个方法教会你控制自己的情绪

2022-03-17 来源:家庭医生在线

孩子是一个家庭的希望,每位父母都希望自己的孩子出类拔萃,对此父母们那种望子成龙望女成凤的思想就格外的重,为此对孩子的要求也非常的严格,甚至有的家长只要孩子有一点做的不好,就会对孩子各种大骂,以至于有的孩子因为受不了在这样的环境下生活,最终选择轻生。还有些孩子选择把自己封闭起来,导致自闭症,不得不说这些孩子的童年都是比较痛苦。那么父母是不是也应该反思一下自己的行为,当孩子出现错误的时候,父母们一定要克制住自己的情绪,要做到与孩子心平气和的交谈,让孩子感受到家庭的温暖。

父母怎样做才能控制好自己的情绪呢?

1、 学会自我反省

人之初性本善,每一个人在一开始都有自己善良的一面,作为父母当感觉自己情绪比较低落的时候,不要在此时去责怪孩子,此时要反省一下自己的糟糕情绪是怎么来的,是不是真的因为孩子做的不好,才让自己情绪如此之差,其实当你反省之后,你会发现这种低迷的情绪多数是通过时间长期积攒的,并不完全来于孩子的行为。所以作为家长一定要学会反思自己,只有你在反思的过程中才会激发人体内在的善良,才不会因为冲动做一些伤害孩子的事情,遇事多反省,多进行自我解剖,用平和的心态去解决问题效果会更好。

2、 多关怀自己

每个人的情绪都是变化无常的,就像是一个年幼的孩子,当自己的情绪变得暴躁时,要多花些时间去关怀自己,只有这样才能释怀自己内心的负面情绪,让自己心平气和。在教育孩子的时候,也要学会多关怀自己,千万不要在自己脾气暴躁的时候去教育孩子,这样不仅会让孩子感受到父母的冷酷,还会让自己把持不住内心的情绪,做一些伤害孩子的事情,大大激化孩子和父母之间的矛盾。

3、 转移自己的注意力

情绪在爆发之前,大家都会有意识,因此当意识到自己情绪即将爆发的时候,不要在此时去训斥孩子,可以一个人去没人的地方,例如屋外或者院内,然后反省一下自己为什么会有这样的情绪,也可以通过深呼吸的方法让自己的情绪平静下来,等到心情平静之后在去和孩子交谈 。

4、 和孩子之间树立朋友关系

父母在和孩子进行交流的时候,不要总是一副高高在上的样子,要尝试和孩子做朋友,用心和孩子沟通,这样的沟通方法孩子也更容易接受,还可以增进和孩子之间的感情。

家长在和孩子相处的时候,一定要学会控制好自己的情绪,当发现情绪开始恶化时,要想法去平息自己的情绪,不要带着情绪训斥孩子,避免让孩子产生抵触心理。

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责任编辑:栗子