随着年龄的增长，身体内的各个器官都会不断的退化，身体的代谢能力也会相对减退，以至于许多老年人都存在睡眠障碍的问题，甚至有些老年人存在长期失眠的情况。而失眠对于老年人的危害是特别大的，严重的时候甚至会危及生命。
老年人失眠有哪些危害呢？
1、 导致免疫力下降
失眠的老年人往往情绪比较低落，而且食欲也不是太好，很容易出现营养不良的情况，久而久之免疫能力则会有所下降，比如老年人总是在一觉醒来之后出现感冒的情况，则是由于老年人免疫系统和机体抵抗能力下降导致的。
2、 容易诱发心脏病
经研究发现，如果老年人一个星期之内有两夜平均睡眠达不到5小时，患上心脏病的几率则会比正常人高2~3倍。因为老年人睡眠不足会导致植物神经系统出现紊乱的情况，促使交感神经处于兴奋的状态当中，进而产生大量的儿茶酚胺，促使心跳加速，引发各种心脏疾病，严重时甚至会导致心源性猝死。
3、 容易导致糖尿病
睡眠时间不充足的老年人患上糖尿病的几率也比普通人高很多。长期睡眠不足会导致胰岛素的抵抗能力降低，因为在失眠的状态当中，人体的应激系统会被激活，而体内的升糖激素则会因此增加，促使糖代谢紊乱，最终导致糖尿病的发生。
4、 引发胃肠道疾病
人入睡之后胃液和肠液的分泌量也会相对减少，而长期睡眠不足，则会影响胃液和肠液的正常分泌，促使在夜间分泌出大量的胃液和肠液，进而增加胃肠道溃疡发生的几率。
5、 引发抑郁症和焦虑症
长期失眠还会提高抑郁症和焦虑症的发生几率，抑郁症得到缓解的患者如果仍然处于失眠的状态，复发的几率则会超过50%。长期失眠的人大多容易出现情绪不稳定的情况，致使与家人的关系紧张，稍不注意就会出现焦虑和抑郁的症状。
温馨提示
老年人经常失眠，可以在睡觉之前喝一杯牛奶，牛奶当中的色氨酸有助眠的作用。也可以在睡觉之前泡热水脚，可以促进血液循环，也可以缓解疲劳。如果条件允许，则可以创造比较好的睡眠环境，比如安静的卧室、柔和的灯光、清香的味道，当然老年人在睡觉之前也要保持平和的情绪。