现实生活中，很多人得了人际交往障碍而不自知，在生活中越来越不知该如何与人交往，根本无法建立正常的良好的人际关系，非常影响生活和工作。应该如何克服人际交往障碍呢？如何保持良好的沟通呢？接下来让我们一起来了解一下。

如何克服人际交往障碍？

1、要懂得自知之明

一般来说，在人际交往之中，是否可以正确的认识或评价以及接受自己都是要看是否有自知之明，前提一定要保持自己心理健康以及正能量，但是并非所有人都是这样的，很多的人都很难做到真正的自知，尤其是自我认知太膨胀是导致心理失衡的主要原因之一。大家平时一定要全面认识到自我的心理特点，要了解自身的长处和短处，无论任何情况都要尽量的对自身做出一种客观的评价，一旦对于自己过于自负就会变得骄傲，而相反评价太低也会导致自卑。所以，一定要努力的为自己做到一种客观且正能量的评价，平时要以积极乐观的状态来面对生活，只有这样才可以完全的克服人际交往中容易产生的障碍。

2、主动的与人交往

一般来说，人际关系能不能做到和谐共处，其中最为重要的是自己是否可以为他人所接受，同理，这样也直接可以影响到自我的心理。所以人际交往往往与周围的环境以及社会动态和自我在社会中扮演的角色有着密不可分的关系。一般人格的形成都是通过这些方面来传递的，形成一种互补的状态，所以一定要鼓励自己主动的去和他人交往，遇到任何人或者事的时候一定不要逃避，要主动积极的去交谈去面对，积极的把自我融入到周围大家的集体之中。一定要在生活中学会很好的处理人际关系产生的矛盾冲突，要学会宽容体谅以及尊重他人，以诚待人才可以换回来真情相待。

3、理智的控制自身的情绪

生活是百态的，所以在生活中的人际关系交往时，总会遇到很多的挫折，不可能万事如意。所以一旦遇到人际关系中的问题，一定要心平气和的客观的去处理，而不能很冲动的去用愤怒、焦虑等消极的态度去处理一些人际关系，一旦意气用事就会把本身维持很好的人际关系给葬送掉，尤其是一些脾气较为冲的朋友一定要注意这个方面，一定要理智的控制自身强烈的情感，切忌不要冲动，要多角度的去思考问题，要学会心理的换位思考，冷静下来心平气和的去处理自身的人际关系问题。

我们会经常在工作或者生活中遇到这样的情况，和别人沟通总是词不达意，最后沟通的质量很低下，双方都不能互相理解和懂得。这不仅影响我们的正常或者是愉快的生活，更可能对对我们的工作产生严重的影响。因此如果能够懂得一些窥探别人内心的小技巧或者是一些心理小知识，让我们在工作中保持良好的心理就显得十分重要了。

那要如何保持良好的沟通？

1、男女有别

承认了男女有别，就等于接受了男女间有不一样的思维。日常生活中，很多人存在困惑：为何男生就不能积极主动，贴心地照顾我呢？为啥他就不知道我的言外之意呢？同样的男生也会觉得女生太过敏感，太感情用事，总猜不透女生的心思。其实在日常生活中为了能够达到更有效的沟通，我们必须承认男女间天生是存在差异的。

2、理智看待炫耀

当我们看到朋友圈别人的炫耀时，总会觉得十分羡慕。甚至于当他在你面前炫耀时，你忍不住会有小情绪，结果搞得气氛很不愉快。实际上，我们应该理智看待存在日常生活中的种种炫耀。有些人的炫耀只是无意的，他们只是单纯像你展示，而有些人的炫耀可能是保护伞。所以我们更要理性地看待别人的炫耀。

3、不要强忍住眼泪

在沟通上提到不忍住眼泪的心理是指，当情绪达到一个临界点的时候，先暂停沟通，释放自己的情绪。我们经常会碰到这样的情况：沟通陷入困境，双方的情绪十分激进。这个时候我们要让双方都冷静下来，让自己该释放的情绪释放，再去思考如何继续有效沟通。

4、转移注意力

当我们觉得沟通很困难，无法达到一个满意的结果时，双方可能会陷入一个比较难过的情绪。如果这种情绪无法排解，我们可能会觉得很压抑。而在这个等待缓解的过程中，我们要学着去转移注意力。将自己的注意力从过分关注的某件事情上转开，跳出局限的境地，我们可能会看到全局。

5、左耳情话论

就像言情小说《左耳》一样，其实在爱人左右呢喃更能让对方心动。很多研究表明，左耳相比较右耳能够听进去更多的情感词汇。原因是大脑结构分工不同，因此如果我们相对爱人说更多情感词汇，可以在左耳诉说。

日常保持良好的沟通是很重要的，掌握一些小技巧，我们能够在日常生活中看清对方的心理活动，知道自己如何做才是相对客观的，从而达到更高效的沟通。