真正要少喝的是这3种水
1、特别烫的水：
经常食用特别烫的食物和热饮会存在健康隐患。
例如65℃或者65℃以上的热饮或食物会增加患食管癌的风险。因为过热过烫的饮食在食管中会对食管黏膜造成物理性的损伤，当黏膜损伤之后，胃酸反流也会对损伤部位产生刺激，这种反复的损伤和刺激容易导致细胞癌变，患食管癌的风险就会增加。
2、生水：
没有煮沸或未经有效措施处理的生水，可能存在细菌及多种微生物等对人体健康不利的因素，会对健康构成潜在威胁，易导致急性胃肠炎和一些传染病。
3、长期没有清理的饮水机里的水：
大部分饮水机用的是桶装水，只要质量合格，都是安全卫生的。
比起水，更需要留意的是饮水机本身，这是因为饮水机在使用过程中，可能会滋生细菌，如果长期不清理，就有安全风险。建议每隔1～2个月清理一次饮水机。
科学喝水身体好
1、建议喝水量：
正常成年人每天饮水总量1500毫升～1700毫升；
建议少量多饮，每次喝水200毫升左右，首选白开水；
患有青光眼、心脏疾病以及肾功能异常等的人群，如何饮水需要遵医嘱。
2、喝水温度：
喝水时水温以25℃～40℃为宜，最好不要超过65℃。
3、建议喝水时间：
早上起床时补水；
睡前少量补水，喝多容易起夜；
其他饮水在日常时间内均匀分布。