秋天到了，早晚天气比较凉爽中午还是比较热的，很多人早上出门的时候都不知道如何穿衣服，如果穿少了早晚会比较冷，穿多了等到中午的时候又会比较热，这段时间是最容易感冒的了。很多人感冒后会选择用药，用药一定要在医生的指导下，除了用药以外，我们还可以通过食疗的方式来缓解，下面我们就来看看具体都有哪些食疗方法吧。

秋季感冒有哪些症状？

如果患者是秋季感冒中的伤风感冒，首先最主要的一个特征就是还会伴有上呼吸道的炎症的症状，这种炎症大多是由于风邪侵入了人体。他的主要症状有打喷嚏反复咳嗽头痛恶心鼻塞流涕等等，这种疾病，一年四季都可能发生，它与四季气候流感无关，只要气温骤降，或者是患者身体免疫力下降等等原因，都可引发这种疾病。伤风感冒全身的症状和流行性感冒相比较来说比较轻微，一般身体表面不会发热。但它可能会随着病情的发展，出现继发细菌感染，导致嗓子干痛，出现白痰。

如果患者秋季感冒症状体现出来是流行性感冒，那么它是就是一种可传播的疾病，一般是通过飞沫来进行传播。在呼吸道上，它所表现出来的症状比较容易让人忽视。但他的全身性症状却十分严重，并且发病迅速，患者会突然畏寒，全身发起高热，体温最高可达40几度，在病情开始的一到两天最为严重。患者还会有四肢乏力，身体各部位也会出现疼痛等等中毒症状。

感冒鼻塞可以吃哪些食物呢？

1、 萝卜

萝卜当中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够使感冒患者更快康复，也能够起到预防感冒的作用，如果觉得萝卜的味道不好，则可以把萝卜榨成汁加入少许的白糖或者蜂蜜之后再饮用，而且萝卜汁的效果会更加。

2、 鸡汤

鸡汤当中富含多种人体所必需的氨基酸，能够提高人体抵抗疾病的能力，因此因感冒而鼻塞时，可以适当的喝些鸡汤，此外鸡汤当中还有一些能够起到消炎作用的成分，可以避免因感冒而导致发烧。

3、 蜂蜜

蜂蜜当中富含多种活性物质，既能够提高人体抵抗疾病的能力，也可以促进身体各个器官正常工作，早晚各喝一杯蜂蜜水，能够有效缓解感冒鼻塞的症状。此外便秘的患者也可以适当的喝些蜂蜜水，因为蜂蜜水具有通便的作用。

4、 生姜

由于受凉导致的感冒鼻塞，还可以通过生姜缓解症状，生姜具有驱寒发汗的作用。如果想要得到更好的效果，则可以把姜切成丝，与红枣和枸杞放在一起煮成汤，连续服用2~3天之后，就可以看到比较明显的效果。

5、 柠檬

柠檬含有维生素C、柠檬酸、苹果酸以及钾元素，既具有清热解毒的作用，又拥有抵抗病毒的作用，因此感冒初期的患者可以适当的饮用一些柠檬水。此外，因感冒而食欲不振的患者也可以适当的喝些热柠檬水，因为柠檬具有开胃的作用。

大家因鼻腔粘膜充血而导致的鼻塞，可以用温热的毛巾对比根部进行湿敷，5~10分钟之后则可以得到缓解。如果鼻塞的情况比较严重，则可以给鼻子当中喷一些盐水喷鼻剂。如果感冒鼻塞的患者是年幼的儿童，则要想办法帮助宝宝清除鼻腔中的分泌物，可以用吸鼻器也可以用湿毛巾。

小编提醒大家，秋季天气越来越凉爽，大家出门的时候一定要做好保暖，要不然感冒了会非常难受。如果出现感冒后，可以试试这几种食疗方法，若感冒一直不好，要及时就医。