新生儿一般在5个月过后，就可以逐步添加辅食，添加辅食要从稀到稠。很多宝宝在添加辅食后会出现腹泻、便秘等情况，很多宝妈不知道该怎么办，今天小编跟大家分享一下，宝宝便秘后应采取的方法，宝宝添加辅食的原则，希望可以帮到各位宝妈。

宝宝添加辅食注意这几点

宝宝辅食添加原则就是，添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度，遵照循序渐进的原则进行。爸妈一定要有耐心，不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食，这样反而会适得其反，让宝宝更不喜欢辅食了。

1、由单纯到混合。

一种辅食应经过5—7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

2、由稀到稠。

即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。

3、量由少到多，质地由细到粗。

开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。

4、不能强迫进食。

当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变方式。例如，可以在婴儿口渴的时候给新的饮料，在饥饿的时候给新的食品等。

5、天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。

6、因人而异，单独制作。

婴儿的辅食要单独制作，最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。

宝宝添加辅食后便秘要采取哪些方式？

1、调整膳食结构

目前因为饮食质量提高很多，孩子是父母手中的宝，在添加辅食时恨不得将所有的好东西送到孩子面前，也就导致饮食结构不好。孩子经常摄取大鱼大肉会使肠道水分缺乏，也就会导致粪便变得干硬难以排出，所以要适当增加蔬菜谷物类的比例，不仅能软化粪便，还能帮助身体补充水分，促进肠道蠕动。

2、饮食不宜过精细

因为生活质量越来越好，所以不管是小孩还是大人饮食都追求精致，但对于肠胃功能发育不完全的孩子来讲，饮食过于精细会导致肠胃蠕动变慢，也就会引发便秘。所以在饮食上可以适当添加膳食纤维较高的食物，膳食纤维是一种无法被身体消耗的物质，可以促进肠胃蠕动，还能缓解便秘，使粪便排出体外。

3、适当运动

刚添加辅食的孩子大部分还比较小，不会自己起身运动，但父母可以帮助活动孩子的身体，活动四肢，促进消化，又或者每天顺时针帮助孩子按揉肚子，能促进肠胃蠕动，改善便秘。

4、多喝水

因为水淡然无味，所以很多孩子都不喜欢喝，所以很多父母会在在孩子口渴时会用牛奶代替，但孩子在便秘时，肠道中的水分大部分被吸收，此时需要大量水分去软化才能改善便秘，因此在孩子便秘后要及时增加喝水量，帮助补充水分，软化粪便。

5、养成按时排便的习惯

每天让孩子同一时间坐在马桶上至少10分钟，时间一长可以形成条件反射，使孩子养成按时排便的习惯，从而有效改善便秘。

温馨提示，孩子添加辅食后经常便秘父母不要一味认为是上火而盲目降火，毕竟各种降火产品属于寒性食物，孩子肠胃功能较弱，摄取过多只会伤及脾胃反而容易导致疾病。只有寻找原因采取对症措施可以软化粪便，帮孩子排出。另外还要注意每次添加辅食不能给孩子摄取过多，防止过饱影响肠胃。