小编经常看到，很多老人追着孩子吃饭，如果孩子不喜欢吃一样食物，老人一般就不让孩子吃了。很多人挑食都是小时候养成的，如果经常不吃一种食物，会对身体有很多危害。家长要及时纠正孩子挑食的问题，那么如何解决孩子挑食呢？孩子挑食有哪些危害?

那么，怎么解决孩子挑食厌食的难题？

1、教育孩子养成良好的饮食习惯

由于父母是孩子的第一任老师，父母就是孩子最好的榜样，所良好的饮食习惯应该从父母做起，家长平时也不应该挑食，当家长有良好的饮食习惯时，孩子也会模仿父母，使孩子从小就能养成良好的饮食习惯，从而起到榜样的作用。

2、家长应该合理进行引导与教育

孩子对于日常的饮食并不能形成一个很好的意识，无法意识到食物对身体健康的重要性，这时家长必须要合理地对孩子进行引导与教育，而且灌输食物营养的意识，对于孩子来说越早越好。比如可以告诉孩子，胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜对眼睛以及身体发育都有很的好处，如果孩子不爱吃，也不能硬塞进孩子的嘴里，只有当孩子意识到食物的好处，并自愿吃下，这样才会避免出现偏食和挑食的情况。

3、运用趣味性教材对孩子进行教育

孩子在四、五岁时，正处于学习的阶段，并且他们的模仿能力较高，这时如果家长以说教的方式来教育孩子，可能所起到的作用并不大，这时家长可以去挑选一些有趣味性的教材，比如动画片或者是早教APP等，这些趣味性的题材孩子喜欢看，且也有一些良好的榜样让孩子学习，当他看到别的小朋友吃得津津有味时，这样也会引起孩子的兴趣，也想吃同款的食物，从而可以避免出现厌食和偏食。

4、一日三餐应定时定量

民以食为天，一日三餐是人生大事，父母应该从小要灌输孩子养成良好的饮食习惯，每天三餐都应该定时定量，让孩子在规定的时间内要进食，不可以在吃饭的时间看电视或者玩耍，并且在其它时间里，也不要吃过多的食物，以免正常进食时吃得过多或过少，这样都不利于身体的健康。所以，一日三餐定时定量，可以让孩子从小就养成良好的饮食习惯。

孩子挑食有哪些危害？

小孩子出现偏食挑食，多数是因为缺锌造成的，会影响到小孩的生长发育，必须要纠正偏食挑食的毛病，要到医院进行微量元素检查，如果缺锌必须要及时的补锌，一般一周左右会有所改善。平时宝妈给孩子要多样性的提供食物，吸引孩子的注意力，让宝宝爱上吃饭。

孩子偏食会造成营养不均，导致身高的发育受影响，往往体重不达标，还会影响到孩子的智力，因此出现了偏食应该尽早的纠正，同时培养孩子正确的饮食习惯，长时间的偏食容易导致身体素质下降，平时家长一定要将食物尽量的做的丰富又好吃，提高孩子对食物的兴趣。

偏食会造成营养摄入不够全面，导致营养失调，比如一些孩子不愿意吃蔬菜水果，这样会引起维生素的缺乏，时间久了会引起多种疾病，出现大便不畅，便秘等，严重者还会对食物没有兴趣，甚至产生厌食症，因此父母必须要重视起来。

偏食挑食会对于孩子的健康成长会造成极大的危害，所以，养成良好的饮食习惯，应该从娃娃抓起，只有从小灌输饮食意识，并保持营养的均衡，对于孩子的健康成长有着很大的益处。