奶茶是很多人的最爱,尤其是女生的最爱,小编也非常喜欢喝奶茶,但是经常喝奶茶是会影响身体健康的,今天小编就带大家来了解一下有哪些健康隐患?既然奶茶不利于身体健康,那我们可以在家自己制作奶茶,小编教大家在家如何制作奶茶?除了奶茶外,冬季适合喝哪些养生茶?
长期喝奶茶会给女性身体带来哪些健康隐患呢?
1、让人发胖
奶茶属于高糖饮料,含有大量的糖分,一杯奶茶甚至能够达到9.3g/100g的含糖量。这个数据是比较恐怖的,喝上一杯奶茶,就等于把全天的糖分摄入量都喝进肚子里了,更别说有些人一天一杯奶茶是不够的,要喝好几杯。糖分超标会让人长胖,会让脂肪在体内堆积,尤其是在腰腹部位。除此以外,还会加速人的衰老,让人的皮肤出现皱纹,让人皮肤弹性越来越差。
2、引起骨质疏松
有些奶茶当中含有大量的咖啡因,不仅会让人失眠心慌,还会影响到钙的吸收,让人出现骨质疏松的情况。本身女性在怀孕期间、更年期期间就容易出现骨质疏松,如果再改不了和奶茶的习惯,腰酸背痛等不舒服的症状会越发严重,还会影响女性的体态,让女性的身姿不再挺拔。
3、影响心血管健康
长期喝奶茶会让血液中的胆固醇和血脂升高,会让血管硬化。长期喝奶茶的人在高血压等心血管疾病上有更高的发病率,还容易患上其他的慢性疾病。如果一直有喝奶茶的习惯,不妨去医院查一下血脂和胆固醇水平,肯定身高了,甚至超过了警戒线。
4、影响女性生育
每天都喝几杯奶茶的女性会变得肥胖,而肥胖是会影响女性生育的。有些奶茶当中激素含量超标,经常喝这类的奶茶会让女性的内分泌出现紊乱的情况,久而久之就会影响到女性的排卵,甚至让女性得上不孕症。而且肥胖的女性还容易患上多囊卵巢综合症,多囊卵巢综合症就是导致女性不孕的一个常见病。
5、致癌
有些饮品店里用水果做奶茶,都经常使用发霉的水果,这都是为了节约成本赚更多的钱。但是发霉的水果,不仅会影响到人的胃肠健康,增加胃肠负担,让人出现食物中毒的情况。而且有些发霉的水果当中含有黄曲霉素,这是世界卫生组织公认的一级致癌物,长期吃这些有黄血霉素的食物,会增加得癌症的几率,尤其是肝癌。
怎样才能自己在家制作美味的奶茶呢?
不管是超市里卖的成品奶茶,还是饮品店里卖的勾兑奶茶,都是不适合女性长期去喝的。想要品味奶茶的香甜,可以自己在家做奶茶,先把小锅里烧开水,然后放上一勺茶叶,烧上5分钟左右把茶叶捞出来,再倒入纯牛奶,然后再把它烧开,最后盛进入杯中,放入一点白糖就可以喝了。
千万不要把奶茶当做自己的本命了,不要把奶茶当做自己的续命法宝了,这并不是一种健康的饮品。对于女性来说每天喝上一杯奶茶会让身体健康受到很多威胁,比起奶茶,还是白开水更加健康。
冬季适合喝哪些养生茶?
1、桂圆红枣茶
桂圆红枣茶具有补气血的作用,很适合女性饮用,如果你的体质较弱的话,就可以常喝些桂圆红枣茶。
2、绿茶
绿茶具有降低火气和驱寒等作用,因此,平时也可以在冬天的时候多喝一些绿茶。
3、参枣茶
参枣茶的主要成分是红枣和西洋参,在冬天的时候喝些参枣茶,具有养胃补气等作用。
4、薏仁红豆茶
薏仁红豆茶具有去除体内湿气的作用,因此,在冬天的时候,也要煮些薏仁红豆茶来饮用。
5、菊花茶
菊花茶具有降火解腻,以及帮助减肥等作用,因此,在冬天的时候也可以喝些菊花茶,加入适量的冰糖,口感会更好。