运动不当毁关节！老年人运动要牢记这6点 随着年龄的增长，身体的各项机能都会有所衰退，在骨骼方面也是一样。本身老年人就容易骨质疏松，再加上关节退变，稍不注意就会引... 2021-06-19

研究表明：练起来！打太极拳能减“游泳圈” 近日，一项由中国科学院、香港大学、香港中文大学等学者进行的研究表明，太极拳有助于改善“将军肚”，缩减中老年人腰围。 所... 2021-06-18

关于健身锻炼的7大误区 很多人都中招了 很多人都喜欢健身，在健身房挥洒汗水，看着肌肉慢慢出现，身上的脂肪减少，这是一件很有成就感的事。但是关于健身有很多误区，一... 2021-06-17

坚持运动却没效果？掌握7个小技巧事半功倍 运动不光让人更健康，也可以改善心情，为生活增加乐趣。对于很多刚开始运动的人来说，一开始对运动都是很有热情，但是一旦遇到困... 2021-06-15

减肥要如何控制胃口？学会这3招很管用 减肥，是很多人群都在努力的一件事情。对于减肥，很多人的认识都比较片面，只知道要管住嘴、迈开腿。其中，管住嘴很重要，很多减... 2021-06-13

减肥遇到平台期该怎么办？教你4招轻松解决 随着天气越来越炎热，很多爱美人士都加入了减肥的大军中。但是明明自己吃的很少，也有坚持运动，体重就是持续不下降，这说明你很... 2021-06-09

大腿根部变粗有3大原因 教你3个动作瘦腿 大腿根部粗会给人带来很多的困扰，可能会使得身材看起来不匀称，从而显得格外没气质，因此许多人都纷纷想要改善大腿根部粗壮的情... 2021-06-07

为什么自己喝白开水都长胖 教你5招养成易瘦体质 生活中长胖还是变瘦，看上去是一件非常玄学的事，有的人光吃不胖，有的人吃上几口就胖的不行。容易胖的人就羡慕有易瘦体质的人，... 2021-06-06

减肥期间吃4种低热量食物有好处 增加饱腹感 每一个追求美的人，都希望自己的身材能够变得更加完美，为了达到这个目标，有不少对身材不满意的人，都长期走在减肥的路上。想要... 2021-06-05

孩子出现这四种症状 要小心是儿童肥胖症 现在随着社会的发展越来越好，人们的生活水平也逐渐提高，很多的家长都会给孩子吃有营养的食物，让孩子能够健康的成长，却不知这... 2021-06-04

减肥期间要如何饮食？科学饮食有这3个小攻略 当今社会，肥胖者的数量越来越多，肥胖对人体的健康威胁特别大，很多肥胖者都意识到了减肥的重要性，都纷纷开启减肥之旅。大多数... 2021-05-30

哪些习惯会导致腰间长出“游泳圈” 长期久坐 相信很多人都有这样的困扰，明明自己算不得胖，但肚子上那圈肉却是十分明显。即便是坚持锻炼，“游泳圈”也能难减下去。若是在冬... 2021-05-29

练马甲线光努力锻炼还不够 还要坚持做到这5点 现在很多人都会到健身房去锻炼身体，一方面可以帮助锻炼身体促进体内新陈代谢，增强免疫力。另一方面还可以有效的帮助燃脂减脂塑... 2021-05-27

大肚腩是坐出来的？哪些习惯会导致腰间变粗 相信很多人都有这样的困扰，明明自己算不得胖，但肚子上那圈肉却是十分明显。即便是坚持锻炼，“游泳圈”也能难减下去。若是在冬... 2021-05-27

夏天来了 教你如何有效减掉手臂上的赘肉 夏天即将来临，许多人不禁为自己手臂上的脂肪感到相当困扰，纷纷想要通过采取一些措施来达到瘦瘦手臂的目的，但是却难以见效，手... 2021-05-26