夏天是一年四季中气温最高的一个季节，也是紫外线最强烈的时候，此时一定要做好防晒，否则会让紫外线强烈照射到皮肤，从而损害皮肤，形成晒伤。肌肤一旦受到晒伤就会加速衰老，所以建议大家在晒伤后要进行紧急修复，才能将晒伤的危害最小化。
晒伤后要做哪些应急处理？
1、 冷敷
在晒伤后要尽快用毛巾包裹冰块或冰水进行冷敷，每天3~4次，能够让皮肤降温，能够起到缓解晒伤后的应激反应的作用。但是也要注意，在冷敷时不要让肌肤直接接触到冰块，否则会产生不良反应。
2、 用药
如果晒伤十分严重，冷敷也不能改善的话，建议去皮肤科就医，可以在医生的指导下进行用药。用药能够更好的帮助身体缓解晒伤后的应激反应，也能更快的让皮肤恢复正常。
3、 涂抹保湿类产品
在晒伤之后可以选择使用一些低敏的保湿霜，芦荟胶或者身体乳等保湿类产品。但是建议在晒伤后24小时到48小时之后再使用。在涂抹完之后，尽量不要让衣物与皮肤之间有太大的摩擦，以便皮肤吸收药物。
想要防晒吃什么蔬果好？
1、 西红柿：西红柿是很好的防晒食物，这是因为其中富含番茄红素，是一种很好的抗氧化剂。适量的吃西红柿，能够为身体补充营养物质，起到美容养颜的效果，还能够滋润皮肤，提高身体免疫力。
2、 西瓜：在夏天都喜欢吃西瓜，西瓜中含有丰富的水分，特别适合补充人体水分的损失。其中还具有皮肤生理活性的氨基酸，很容易被皮肤所吸收，对于滋润皮肤有一定的效果。
3、柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C，能够促进身体的新陈代谢，延缓衰老，还能起到美白淡斑，收缩毛孔等功效。
4、 坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸，对于皮肤很有好处，能够软化皮肤，防止皮肤出现皱纹，还能延缓衰老，让肌肤看上去更加年轻。
一旦出现皮肤晒伤，可以根据以上方式进行应急处理，并且平常要多吃一些能够滋润皮肤的蔬果。如果晒伤比较严重，出现了水泡，大家千万不要自己去刺破水泡，否则会阻碍皮肤的自身修复。如果水泡不小心破了，可以涂一些抗生素软膏。
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