乳腺炎是一种常见的妇科疾病，而且大多会发生在哺乳期的女性身上，尤其是产后1~2个月的女性最容易患上乳腺炎。乳腺炎不但会让宝妈出现胀痛等感觉，还会影响对宝宝的哺乳，因此处于哺乳期的女性最好能够做好预防工作。
产后乳腺炎如何预防呢？
1、 保持乳房清洁
哺乳期的女性要注意乳房的清洁卫生，避免因细菌滋生而发生感染的情况。建议哺乳期的女性每次哺乳前后，用纱布蘸上温水擦拭乳头和乳房，切记不要用任何含有化学成分的清洁产品，不但能够预防乳腺炎，还能够避免乳头皲裂。另外哺乳期的女性要经常换洗内衣，建议选择纯棉无钢圈的哺乳内衣，既可以保持乳房卫生，也可以使乳房的血液循环更加流畅，降低堵奶和胸部下垂的几率。
2、 学会正确的哺乳
哺乳期的女性要学会正确的哺乳，避免因哺乳方法不正确而导致乳腺炎的发生。建议每隔一段时间就给宝宝喂一次奶，而且要两个乳房交替进行，既可以避免因乳汁堆积而导致乳腺炎，也可以避免乳房不对称。如果宝宝不能够把两个乳房你的奶都吸干净，可以用吸奶器把剩余的乳汁吸出来，另外哺乳期的女性在哺乳的时候最好能够坐着，尽量不要让宝宝养成奶睡的习惯。
3、 按摩和热敷
哺乳期的女性经常对乳房进行热敷和按摩，也能够降低乳腺炎的几率。在按摩之前首先用温毛巾敷在乳房上面5~10分钟，之后开始按摩乳房和乳头，按摩的时候要从乳房向乳晕按摩，然后提拉乳头，一般每次按摩10~20分钟即可。
4、 清淡饮食
哺乳期的女性不要吃过于油腻的食物，比如鱼头汤、猪蹄汤等等，这些食物会给胃肠道带来沉重的负担，使女性出现消化不良的情况，久而久之则会导致奶水淤积的情况，增加乳腺炎的发生几率，建议哺乳期的女性的饮食在保持营养的前提下保证清淡。
温馨提示
如果已经患上了乳腺炎，则要积极进行治疗，如果疼痛、红肿的情况并不是很严重，则可以通过按摩的方式进行缓解，但要到专业的中医院进行。如果情况比较严重，则要在医生的指导下服用消炎药物和止痛药，在服药期间尽量避免给宝宝哺乳，但每天仍然要用吸奶器吸出乳汁，停药之后则可以继续给宝宝哺乳。
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