鸡皮肤即毛周角化症，该病的形成与基因有很大的关系。长了鸡皮肤后，毛囊周围角质会增厚使得毛囊口堵住，从而形成小凸粒，最常出现的部位为上臂外部、大腿、脖子、背部全部、脸颊等。这些小凸粒度不大，但近看也十分明显，对外在形象有很大的影响，因此很多人都会想尽办法也改善这一皮肤状态，比如采取以下几点。
鸡皮肤有哪些方法可改善？
1、汗蒸
汗蒸可以在一定程度上改善身体亚健康的问题，能有效促进皮肤的血液循环。这是因为汗蒸使用的电气石发出的红外线，还可以刺激细胞增加其活跃度，排出皮肤中的废物毒素，减少毛孔堵塞的情况，因而对改善鸡皮肤会有一定的效果。
2、按摩
按摩能促进血液循环，加快皮肤的新陈代谢，帮助皮肤排出毒素，自然也更有利于堵塞毛孔的油脂及垃圾的排出，自然对改善鸡皮有很大的帮助。其次，按摩皮肤能加速皮肤吸收护肤品的营养，使皮肤得到更好的滋养。想要使按摩效果好，可以采取顺时针方向画圈的方式，若是再配以专业的按摩精油，效果会更佳。
3、定期去角质
去角质不仅能改善鸡皮肤，还能使皮肤更加细嫩。然而去角质虽好，但也不宜频繁使用。正常的角质层只有0.02mm左右厚度，对皮肤有保护作用。但若是角质过厚，保护作用就会成为皮肤呼吸的障碍，如果不及时清理，但会堵塞毛孔，鸡皮肤、毛囊炎等皮肤病症就来了。一般情况下，油性皮肤去角质半月一次即可，干性皮肤一月一次就好。若是敏感肌，则不建议去角质，以免造成皮肤严重受损。
4、补水
要想有效去除鸡皮，就必须保持水油平衡，以免过多油脂堵塞毛孔，从而加重鸡皮肤。要知道油性皮肤本就是皮肤缺水所致，因此保持皮肤水润是非常重要的。需要注意的是，在补水时最好使用清透型补水产品，过于厚重的补水产品可能会适得其反。
以上的这四种方法都对改善鸡皮肤会有一定的效果。鸡皮肤不是不治之症，也不是疑难杂症，如果症状轻微，做到上述的这几点，便可慢慢改善这一问题。倘若症状较为严重，建议前往专业医院进行诊治，只要遵循医生的建议去治疗，也是可以很快康复的。与此同时，生活中要注意皮肤清洁，避免毛孔被堵塞，时间一长，必然会形成鸡皮肤。尤其是脖子处，很多人在卸妆时都忽略了。
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