现在蛀牙是一种普遍现象，随着生活条件的不断提高，蛀牙、龋齿、牙石等越来越多，主要是因为生活习惯引起的。最常见的就是蛀牙，蛀牙多见于小孩，小孩在吃完东西后，没有养成刷牙的习惯，时间长了就会形成蛀牙，如果蛀牙不及时治疗，还会引发其他疾病。那么，该如何预防蛀牙？蛀牙有哪些危害？

那么该如何正确的预防蛀牙出现呢？

1、养成好的饮食习惯

饮食习惯健康与否对牙齿有很大的影响，没有一个好的饮食习惯，就容易出现蛀牙。现在很多人都比较爱吃甜食，除了糖以外，蛋糕、饼干、饮品等这些比较偏甜的东西，如果长期吃的话，都很容易造成牙齿的腐烂，牙齿内会滋生细菌，从而导致蛀牙的出现。因此，想要预防蛀牙的话，就要在饮食结构上有所改变。平时应该少吃甜食，多吃一些补钙的食物，因为钙是牙齿中很重要的成分。

2、好的刷牙习惯

刷牙是我们最基本的生活习惯，也是清洁口腔的主要方式。但是很少有人能够做到正确刷牙，甚至有的人不能够按时刷牙。没有一个好的刷牙习惯，就会影响牙齿的健康。预防蛀牙最先要做到的就是好好刷牙，养成早晚刷牙的好习惯。刷牙的时候，要选择合适的牙刷，牙刷的硬度不要太高，这样容易伤害到牙龈，牙刷也要记得定期更换，不然容易滋生细菌。

3、选择好的牙膏

刷牙看似是很简单的一件事，但是要注意的地方有很多。如果想很好地保护牙齿，就要选择合适的牙膏。现在有很多牙膏里面含有氟，这一物质具有防蛀牙的功效。在早期出现蛀牙的时候，可以修护牙齿，防止蛀牙进一步恶化。长期使用防蛀牙的牙膏，可以预防蛀牙，又可以对于已出现的蛀牙进行维护。

蛀牙有哪些危害？

1、会造成牙根尖等部位的炎症，病发时局部肿胀，牙周炎还会造成牙齿脱落；如果脓液和细菌被吸收，可引起败血症或菌血症。

2、坏牙根会影响咀嚼食物、如果肿胀疼痛还会影响生活质量，加重胃肠道负担。

3、对于老年人来说，因龋齿造成的大部分或全部牙齿缺失，也会影响到老年人的消化吸收。

4、现代医学发现，在有心血管病人的动脉粥样硬化斑块上，发现有导致虫牙的细菌。这说明虫牙对心血管有影响。

5、虫牙的细菌进入血液后会有潜在的风险，有这样个例子，有个老人做手术装了人工膝盖，术后2个月不明原因肿胀，后来发现就是虫牙的细菌导致的，结果又得重新做手术将骨头清理干净再装回去。

6、对虫牙不能心慈手软，怕整牙的疼痛，不然，轻者会失去牙齿，重者会影响身体健康。

以上就蛀牙的危害，因此家长也要多监督孩子，教给孩子养成一个好的刷牙习惯。在饮食上也要注意，控制孩子少吃甜食。在牙具的选择上，也要帮孩子选择合适的牙刷以及牙膏，这样才能更好的预防蛀牙。