1饮食健康
健康的饮食习惯可以降低结直肠癌的风险。建议摄入高纤维食物，如全谷物、水果、蔬菜和豆类。减少红肉和加工肉的摄入量，选择低脂肪和低盐饮食也同样重要。
2维持健康体重
肥胖会导致结直肠癌的患病风险增高。通过保持健康的体重，可以降低患病的可能性。均衡的饮食和适量的身体活动有助于维持健康体重。
3积极运动
规律的身体活动对预防结直肠癌很有帮助。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳等。
4控制饮酒和戒烟
酗酒和吸烟与结直肠癌的风险增加相关。限制饮酒量或戒酒，尽早戒烟，有助于降低患病风险。
5定期筛查
及早发现结直肠癌是非常重要的。根据年龄和个人风险，与医生讨论并制定合适的筛查计划，如结肠镜检查或粪便潜血检查等。
6注意家族病史
如果家族中有结直肠癌的病例，特别是一级亲属，应及早告知医生，并根据医生的建议进行更频繁的筛查。