浙江省杭州市第一人民医院心内科主治医师钱宇峰表示，每天上午6~9点是心脏病发作的“早高峰”，因为早上人体相对缺水，血液黏稠，易形成血栓。同时，上午的血压在一天当中最高，容易引起动脉粥样硬化斑块的脱落或破裂，导致急性心脑血管事件发生。因此，运动最好避开这个高峰时段，以安排在下午或晚上为宜。
运动有规律，首先要定量，每周最好运动3~5天，运动后心率控制在不超过100次/分钟，且无胸闷气喘为宜，具体还需根据患者年龄做适当调整。
可以尝试以下三个步骤进行锻炼：
1.先做准备活动5~10分钟；
2.然后开始正常运动，如步行、慢跑等，持续15~30分钟，也可以根据心率适当延长；
3.最后进行10分钟的放松活动，让心跳慢慢恢复到正常程度。
北京胸科医院心脏中心主任医师张健表示，冠心病患者在运动时，如果出现以下4个信号，则提示应该减缓或停止活动。
1.胸痛或心绞痛；
2.与运动量不匹配的气喘或呼吸困难；
3.头晕、恶心及呕吐、脸色发白、发绀、手脚发凉或湿冷；
4.身心疲劳或者肌肉酸痛，不适当的心跳或者血压反应，例如休息时心跳已超过100次/分，心梗后3周内活动时心跳或血压的变化超过20次/分或20毫米汞柱，心梗后6周内活动时心跳或血压的变化超过30次/分或30毫米汞柱。