如果真的是脱发了，我们可以通过自查和医疗检查相结合的方式，来确定自己的脱发可能受哪些因素影响。
1.家族遗传自查
最简单直接的方式就是观察自己的祖辈、父母、父母的兄弟姐妹、自己兄弟姐妹有没有存在脱发的情况，如果有人有明显的脱发迹象，那么你自己也有很大可能遗传了这种基因。
其次就是观察开始脱发的时间，遗传性脱发通常在青春期后开始，进程稳定而缓慢。很多人在高中或者大学期间就已经开始有掉发增多的情况，但凭借自己年轻头发“底子厚”，一开始不会明显地感觉到发量的变化。但持续几年的时间，毛囊逐渐萎缩，整体发量的变化就会十分明显了。
2.性激素检查
性激素对头发的生长和脱落有着重要的作用，但血液里性激素的水平不是影响脱发的唯一因素，还取决于毛囊对雄激素的敏感性，与基因有关。因此，我们常会发现，激素异常的人可能不脱发，激素正常的人也可能脱发。
3.皮肤科检查
如果有头皮增多、头皮红肿、疼痛、痘痘、囊肿的困扰，就应该到皮肤科看看是否有头皮炎症和真菌感染了。
医生会通过观察头皮的症状、采集头皮屑、使用毛囊镜、真菌培养等手段辅助检查，该消炎的消炎、该杀菌的杀菌。
4.甲状腺功能检查
头发的生长和内分泌是密切相关的，而甲状腺是人体内重要的内分泌器官，它能够分泌甲状腺素，控制人体的代谢率和能量消耗。
如果你有甲减或者甲亢的相关症状，也十分推荐做一个甲状腺功能的全面检查以排除甲状腺异常对头发的影响。
甲减：乏力、体力下降；体重增加、容易发胖；皮肤干燥、毛发稀疏、脱发；记忆力减退、注意力不集中；情绪低落、焦虑、抑郁。
甲亢：心跳加快、心悸、血压升高；头痛、手颤、体重减轻；疲劳、肌肉无力；夜间出汗、情绪波动、失眠；眼球突出、视力下降、眼睑震颤等眼部症状。
5.微量元素检查
微量元素检查通常包括铜、锌、铁、钙、镁、钠、钾等元素的检测，它们对于人体的生长发育、代谢、免疫、神经等方面都有重要的作用。
在头发生长的过程中，锌和铁的角色尤为重要。锌主要影响蛋白质合成、免疫反应、抗氧化等方面，缺乏锌往往会表现为头发干燥，易断裂、分叉、皮肤干燥、脱皮、免疫力下降。铁则是造血过程中必不可少的元素，缺铁往往会表现为贫血、免疫力下降、头发脆弱易折断、容易疲劳、食欲减退等。
存在以上症状或者饮食结构不是那么均衡的朋友们，可能需要注意检查和饮食均衡了。