妊娠高血压是妊娠期常见的一种并发症，一般在怀孕20周后会出现并且持续到产后两周左右。在孕期若发生妊娠高血压，疾病得不到有效控制，对母体以及胎儿都会造成伤害，甚至会导致死亡，所以孕妇在孕期要做好措施，预防妊娠高血压。
孕期要怎样预防妊娠高血压？
1、进行有规律的产前检查
在孕前孕妇要进行血压监测，将此作为孕期的基础，血压用来对照。在孕期要定期检查监测血压以及体重和尿蛋白，在怀孕20~32周除了测血压还要观察是否存在水肿，轻度的妊娠高血压在经过有效治疗后可以控制疾病发展。
2、注意既往史
如果孕妇在怀孕前有高血压史或者肾炎史，在怀孕时要加详细情况告知医生并且接受医生专业的指导。对于有遗传因素的女性属于高危人群，在孕期要增强对血压的监护。
3、调整情绪
养成良好的性格，并且保持心理愉快，在孕期若容易紧张、焦虑、冲动、情绪变化大等症状都会影响神经内分泌功能提高妊娠高血压发病率。所以在孕期要保持愉悦的心情，可以参加各种活动，舒缓自己紧张焦虑的情绪。
4、注意休息
孕妇身体容易劳累，在孕期要多休息，若发现血压有轻微上升要增强左侧位休息。左侧卧位不仅能增加肾血流量还能改善肾功能，降低身体对血管紧张素的敏感性，起到有效降血压的作用。
5、补充营养
孕妇日常要做到营养均衡，补充蛋白质、维生素、叶酸以及铁质。注意饮食方面避免进食过多高盐食物，少吃腌制食物。
6、控制体重
孕前肥胖和孕期体重增加过多都是导致妊娠高血压的高危因素。也有研究表明孕前体重指数以及孕中体重指数的增加值与妊娠高血压有密切关系，也就是说体重增加越高，患妊娠高血压的几率更高，所以要控制好体重。
温馨提示
在妊娠期间若发现贫血要及时补充铁质，若发现下肢水肿要增加卧床时间并且将脚抬高，让血液回流顺畅。孕期发生的任何异常情况都要及时纠正，才能降低高血压发生，若发现血压持续偏高要按照医生指导服用药物，控制血压。