夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，但你有可能不知道喝姜枣茶最好的时间到了，从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？

治疗

首先，让我们从姜枣茶的配伍说起。

问：为什么是姜枣茶，不是别的茶呢？

答：因为自古在中医里，生姜和大枣就是传统配伍，用于许多方剂。

生姜、大枣虽为日常平淡之物，却在中医方剂中有着广泛的应用，这一点在《伤寒论》及《金匮要略》中有着充分的体现。

外感风寒营卫不和者，加姜枣可助正驱邪。

内伤杂病中焦虚寒者，加姜枣可助中运化。

用滋腻药物，加姜枣可健脾助运化以防碍脾。

生姜性味辛、微温，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。

再说红枣，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，自古民间就有“一日吃三枣，医生不用找”的说法。

大枣

红枣生湿，生姜祛湿；红枣止汗，生姜发汗；红枣补气，生姜升散，不至于让气补得滞住。红枣和生姜是一对绝妙的搭配。正如清代张璐在《张氏医通》中所言：“和解营卫两邪，表里交界之邪，必用姜枣。”道出了姜枣的和解之功。

姜茶

第二，极暖提醒大家：从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！

经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。

夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚，此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道姜枣茶，原本应该从立夏开始，一直喝到三伏的头一天，基本上这个夏天会过得舒服一些。

第三，极暖提醒大家喝姜枣茶的注意事项。

哪几类人最应该喝姜枣茶？

1）特别适合寒凉体质的人

什么是寒凉体质呢？

最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2）不体寒的人，这个季节也能喝

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

3）走进痰湿体质——可用姜茶调养

“百病皆由痰作祟”，“顽痰生怪症”说的就是九种体质的一种——痰湿体质。通常，痰湿体质有以下症状：四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！

姜茶什么人不能喝？

一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝,会造成湿热的。

提示：什么东西都是物极必反，即使是寒性的人喝的时候也要控制量，一天两杯为宜，以普通的玻璃杯为准。

姜枣茶什么时候喝好？

姜茶从立夏一直喝到三伏的前一天是比较好的。

每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。

很多人怕喝完姜茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。放心喝吧！