如今的人们生活在一个快节奏的社会，无论是工作还是生活，都会面临着较大的压力，因此加班熬夜是最为常见的，也容易会出现睡眠不足的现象。如今熬夜已经成为一种生活常态，也会导致人体衰老，那么经常性熬夜为什么会导致衰老呢？
经常性熬夜为什么会导致衰老
专家认为晚上10点到凌晨是极为关键的保养阶段，如果长时间熬夜会危害到内分泌系统，危害到神经系统功能，此时患者肌肤容易干燥，会缺乏弹性和光泽，还可能会出现黑斑以及黄褐斑。经常性熬夜还可能会导致身体疲劳，抵抗能力下降，会出现消化系统疾病以及呼吸系统疾病。
几点才属于熬夜
熬夜基本上是指拥有不规律的作息时间，长时间睡眠不足熬夜的时间，并没有什么绝对的限制，将8个小时的睡眠作为分析，如果凌晨1点睡觉，每一天保证6点起床，这就属于熬夜。可相反凌晨1点睡觉，一直到第2天10点才起床，这并不算熬夜，只是睡眠推迟。经常性熬夜的人群就应该多补充维生素以及胶原蛋白食物，同时还需要多补充水分。
经常性熬夜会有什么危害？
1、记忆力衰退
大脑只有在得到足够的休息之后才能够进入到高速运转的阶段，可如果长时间都处于熬夜的状态，就容易会有头痛头晕的症状。长时间如此就会造成大脑的危害，记忆力会逐渐下降。
2、皮肤变差
人们一直都会说一定要睡美容觉，这并不是玩笑话，而是拥有科学依据。对于人体而言，肌肤恢复比较合适的时间是晚上的11点到凌晨的3点，同样也是肝脏器官，适合休息的时间。如果在这两个时间阶段依然还在不停的熬夜，就容易会导致肌肤出现各类症状。
3、免疫力下降
长时间熬夜的人群，可能会因为睡眠不足而导致身体脏器无法好好休息，容易会出现内分泌系统紊乱，人体免疫能力逐渐下降。
4、肥胖
经常性熬夜还可能会导致身材走形，出现严重肥胖等情况。因为人体内脏没有办法得到足够的休息，就会导致毒素慢慢的堆积，出现脂肪严重堆积的现象。
经常性熬夜确实容易老的快，是因为影响到体内毒素的排泄，会导致免疫力下降，人体肥胖，记忆力衰退以及皮肤变差等等，不过对于几点属于熬夜并没有局限性，因为只要能够拥有足够的睡眠时间，就不算是真正意义上的熬夜，最多也只是睡眠推迟。