叫醒我们的不是闹钟，而是梦想！武汉卓尔队在和煦的晨曦中开始了抵达佛山后的首次训练。冬训首日，将士们元气满满地完成了一天两练的训练计划。
早上7：30，教练员及球员准时来到餐厅用餐，随即前往训练场展开拉练。本阶段训练以恢复体能为主，训练开始前，李霄鹏指导为球员们做了动员，他强调了季前准备期的重要性，希望大家保证体能，避免伤病，共同度过一个完美的赛季。上午的训练结束后，大家经过短暂的午间休息，便全力以赴地投入到下午3点开始的第二堂训练课中。
首日的两堂训练课，球员们通过有氧跑、抢圈、传接球等多种训练方式，搭配灵活性与耐力训练，进一步恢复身体机能，为后续的训练计划打下坚实的基础。
