北京时间10月1日中午，在青岛进行的2020年全国冠军赛结束了第五决赛日五个项目的决赛争夺，山东选手季新杰以7分56秒91获得男子800米自由泳决赛冠军，成就本次冠军赛第三冠。北京选手于静瑶以1分08秒18获得女子100米蛙泳冠军，赢得该项目冠军赛三连冠。湖北选手闫子贝以2分12秒14获得男子200米蛙泳冠军，湖北选手彭旭玮以2分09秒92获得女子200米仰泳冠军，广东选手汤慕涵以4分07秒04获得女子400米自由泳冠军，个人首次获得冠军赛冠军。

男子800米自由泳决赛，预赛只排名第六的山东选手季新杰全力出战。100米他以56秒98领先，但200米处湖北小将张子扬以1分57秒13领先，季新杰退到第三。400米半程又变成山东选手胡嘉以3分58秒89领先，季新杰落后0.26秒升到第二，同为山东队的程龙第三。

500米胡嘉继续第一，季新杰又退到第三。600米过后季新杰开始发力超越， 700米时以6分59秒76领先胡嘉0.52秒排名第一。最后50米时两人差距整一秒，胡嘉发起强力冲刺，季新杰拼命顶住，最终他以7分56秒91惊险夺冠，继200自、400自之后拿下本次冠军赛第三冠。胡嘉以7分57秒07、0.16秒的劣势遗憾获得亚军，湖北选手张子扬7分58秒37获得第三。

女子100米蛙泳决赛。预赛成绩第一，但体能竞赛排名第八惊险晋级的北京选手于静瑶，体现出在这个项目上的绝对统治力。她半程用时32秒11排第一，陕西选手贺赟落后0.71秒列第二。最终于静瑶以1分08秒18获得冠军，河南选手张馨予以1分09秒83获得亚军，天津选手郑木岩以1分10秒07列第三。

男子200米蛙泳决赛，预赛大大留力的湖北选手闫子贝，决赛开始发力，前50米闫子贝就展现领先优势，100米处闫子贝以1分03秒09排名第一，黑龙江队的王立卓1秒05列第二。150米闫子贝用时1分36秒97，领先第二位的湖南选手黄朝升2秒42。最终闫子贝以2分12秒14获得冠军，湖北选手余宗达以2分14秒11获得亚军，湖南选手黄朝升以2分14秒65获得第三。

女子200米仰泳决赛，山东13岁选手王佳音和湖北17岁选手彭旭玮之争引人瞩目。前50米王佳音以30秒07排名第一，领先彭旭玮0.11秒。100米处彭旭玮以1分02秒83反超王佳音0.22秒。150米彭旭玮用时1分36秒25，领先王佳音0.57秒。最后彭旭玮以2分09秒92获得冠军，王佳音以2分10秒39获得亚军，山东选手杨一凡以2分13秒85获得第三。

女子400米自由泳决赛，预赛第一的王简嘉禾因体能竞赛排名靠后未能晋级。预赛里突破奥运A标的广东选手汤慕涵100米以59秒47领先，半程以2分01秒62领先，河北小将马永慧紧紧跟随。300米汤慕涵用时3分04秒51，马永慧落后三秒开外。最终汤慕涵以4分07秒04获得冠军，马永慧以4分10秒20获得亚军，河北选手张可4分11秒36获第三。