蒸豇豆
豇豆择洗方便,而且不容易因为控水不干净引起裹面成坨,蒸熟后味道带点微甜,蘸不蘸汁都好吃,应该是相当适合小白的一款蒸菜了。
步骤:
豇豆洗净、切段、控水;
打入两个鸡蛋拌匀;
分3次撒入适量玉米面粉,翻拌均匀;
将拌好的豇豆段在蒸锅中平铺,大火上锅蒸12~15分钟;
开锅取出晾凉,抖散即可。
想要吃得更有滋味,可以用蒜泥、醋、盐、香油和小米辣调一个简单的料汁,拌入晾凉的豇豆段中。
蒸胡萝卜丝
胡萝卜富含类胡萝卜素,而且膳食纤维也很丰富,经常蒸着吃对补充维生素A,预防干眼病、夜盲症有所助益。而且,胡萝卜很耐储存,买多了来不及吃时完全可以蒸着吃,既当饭又当菜,美味营养,很快就能消耗光。
步骤:
胡萝卜洗净、去皮擦丝(注意擦丝不要过于细);
清水浸泡胡萝卜丝5分钟,目的是让胡萝卜丝充分吸收水分,更加支棱,有利于挂粉均匀;
控干浸泡好的胡萝卜丝;
倒入一小勺食用油,翻拌均匀;
分3次撒入适量普通面粉,翻拌均匀,令胡萝卜丝根根松散;
将拌好的胡萝卜丝在蒸锅中平铺,大火上锅蒸5分钟;
开锅取出晾凉,抖散即可。
同样可以根据自己口味调一个喜欢的调料汁,就是一道相当养眼美味的佳肴了。