答案是：真的会！

　　2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》的一篇文献研究就发现，中等硬度的床垫，能够改善肩背痛，背部僵硬，而且还提高了60%的睡眠质量[1]。

　　另外，就算抛开文献不说，我们自己睡觉的时候也能感觉到，比如偶尔住酒店，酒店的床垫多半会让你觉得不合适。可能一觉醒来，你就会腰痛肩膀痛、浑身不舒服。

　　床垫都有哪些类型？

　　首先，我们需要了解一下，市面上的床垫都有哪些类型。

　　虽然市面上的床垫多到眼花缭乱，但主要可以分为这么几类：

　　1.弹簧垫

　　顾名思义，它主要提供支撑的部分就是弹簧。市面上的弹簧垫，又分成连结式弹簧和独立袋装弹簧。

　　连结式弹簧床垫可以理解成是用一个连结成整体的弹簧网提供支撑。这样的床垫成本会低一些，但如果两人同睡，那么其中一人的上床、翻身等动作，会让另一人感受到晃动。

　　而独立袋装弹簧床垫是由一个个独立的弹簧，分别提供支撑。可以做到两个人睡觉各自翻身互不打扰。

　　除了能让两个人睡得更安心之外，独立袋装弹簧垫的每根弹簧都能独立发挥作用，支撑身体的每个部分，相对来说会更容易获得更舒适的使用体验。

　　无论是那种弹簧床垫，它的软硬度都跟弹簧的圈数有关，圈数越多越软，越少越硬。

　　2.棕垫

　　棕垫就是以植物纤维制作的床垫。常见的有椰棕、山棕、油棕床垫。

　　这类床垫支撑效果比较好。经过正规工艺处理的棕垫不易发霉，抗腐蚀性比较好。但是，这一类床垫一定要购买正规厂家的产品，因为不良商家可能会使用劣质粘合剂，产生挥发性污染物。

　　3.泡沫垫

　　这一类产品，市面上比较流行的是记忆海绵垫。记忆海绵能够根据与人体接触时候的温度，调整软硬度，让床垫贴合人体的曲线。

　　但是这一类床垫有个小缺点，如果室温较低，那么使用体验就会变差。假设冬天的时候，你在没有暖气的南方使用它，它就很有可能变得硬硬的。还有一些记忆海绵，散热效果不够好，容易积聚热量，因此商家会在记忆海绵的基础上增加一些更加透气的材料，提升使用体验。

　　4.乳胶垫

　　通常说的乳胶垫，是指用天然乳胶制作的床垫。这一类床垫支撑性比较好，透气性一般也比记忆海绵要好一些。但乳胶垫比较害怕紫外线和高温，所以不能拿到太阳下暴晒。而且，乳胶有可能会让一些人过敏。对乳胶过敏的人肯定不能使用这一类床垫。

　　5.混合垫

　　目前在市场上还能见到一些混用多种材料制作的混合床垫。这样的床垫，可能既有椰棕的部分，又装有弹簧。实际上，很多床垫都会综合采用前面提到的几种材料类型，以综合它们的优点。