1春燥典型之一：胃肠积热型
“进入春节后，常有人感到口臭，皮肤干燥，还伴有便秘。”看过中医后，医生说是典型的胃肠积热，如果长时间这样就会引发其他疾病。据医生介绍，这属于春燥的一种，简单讲就是人们老说的“上火”，胃肠积热型主要表现为腹胀、口臭、便秘。
宜食食物：
性质寒凉，具有清胃火、泻肠热作用的食物，如小米、小麦、豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、冬瓜、黄瓜、苋莱、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。
忌食食物：
性质温热，具有补阳助热作用的食物，如籼米、核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、龙眼肉、荔枝、链鱼、草鱼、薤白、芥菜、刀豆、红糖、红枣等。
味辛辣性温热的食物，如辣椒、韭菜、茴香莱、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。
调理胃肠积热的食疗方
西瓜饮：以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后凉饮。
小米绿豆粥：绿豆20克，清水煮50分钟后，加入小米50克，待小米煮烂后即好，凉饮。
凉拌芹菜：芹菜300克，切段，过沸水后，晾凉、加盐、味精、香油，拌匀。
为了达到预防效果，建议大家平时饮食尽量清淡，尽量避免过多摄入辛辣食物及过度饮酒，可多摄入一些粗纤维食物，另外，香蕉、西瓜等水果可适量摄入。
除了合理的饮食习惯外，适当的体育锻炼也是重要方面，平时可适度锻炼，特别是腹肌的锻炼，有利于肠胃功能的改善。
胃肠积热这种症状特别容易患上，这就需要大家在生活中多自我关心，在天气干燥的时候多喝水，把身体的毒素从尿中排出去火，多吃水果也可起到一样的效果。
2春燥典型之二：肺火旺盛型
口鼻干燥、出气热、肺热咳嗽等都是肺火旺盛的表现，那么肺火旺盛怎么调理呢？食疗是最好的方法，多吃清肺降火的食物能够祛肺火。到底肺火旺盛怎么调理？且听介绍。
肺火是如何产生的呢？中医认为，一是直接受自然界火热之邪的侵袭而引起上火；二是体内阴阳在春季发生转化，身体虚弱的老人阴阳容易失调，从而产生肺火。
肺火旺盛型主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。一些小孩睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧，喜吃冷饮，口唇发红，也是肺火旺的表现。
中医认为，祛肺火要从饮食上调理，多吃一点属性偏凉的食物，如冬瓜、百合、菠菜、香蕉、梨、枇杷、白萝卜、猪肝等可以清泻肺火。
调理肺火旺盛的食疗方
1、早晨可用百合30克、红枣10枚、小米60克一起熬粥，连食两周。每天中午也可用沙参、麦冬各5克泡茶饮用，每次300毫升，连饮1周。
2、莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
3、猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一起放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子、喝汤。
4、选梨数个切块加水500毫升和川贝同煮20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
肺火旺盛怎么调理？除了以上食疗方外，清肺火也要学会对症下药，肺火旺盛可以吃些清肺抑火丸、板蓝根颗粒、栀子金花丸、羚羊清肺丸、双黄连口服液等来调理。
3春燥典型之三：肝火旺盛
吃太多油腻的食物、睡眠质量不好、生闷气都会导致肝火旺盛，肝火是我们常说的“春燥”上火的一种，肝火旺会导致耳鸣耳聋、头痛、失眠等症状，出现肝火旺盛现象就要注意调理降肝火，那么，肝火旺盛的表现有哪些、如何调理降肝火呢？
肝火是肝阳的表现形式，如果肝火旺会导致身体上部有热，也就是所谓的肝火上炎，主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多等。女子以肝为先天，因此肝火旺也往往会引发妇科疾病，如月经过少、月经提前或延后、经前失眠、崩漏、闭经，孕期则多见吐苦水、食欲不振等症状。
春季美味祛肝火的食物
肝火偏旺者类型甚多，不好辨别，中医主张，肝火旺者，日常饮食以清淡为主，少食辛辣和油腻食物，也可吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。
1.苦味食物：比如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等苦味食物都具有很不错的去肝火的效果；
2.西瓜：西瓜的去肝火作用也相当不错，能够帮助消除烦躁情绪，具有止咳、润肠、利尿、下火等功效；
3.草莓：现在是吃草莓的大好季节，多吃草莓能够明目、清热解暑、除烦等；
4.西红柿：西红柿既是养生美食也是美容养颜的最佳食物，西红柿中富含维生素，营养丰富的同时，还可以有助于清热解毒，降肝火；
5.大豆：大豆对于女性来说是一种非常好的食物，富含蛋白质，可以滋阴，同时也是去火的营养食物。
要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。
4春燥典型之四：心火旺盛
上火其实是很多疾病发生的罪魁祸首之一，如果心火旺的话，是会有一系列的症状表现出来，如果对于心火旺的症状大家没有一个初步的认识，那是难以从这些症状中判断出问题的存在的，这样就容易导致病情延误，导致身体健康受到更大损害，那么，究竟心火旺会有什么症状出现呢?
心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干，降虚火可用金银花泡水；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。
春季美味祛心火的食物
冬瓜绿豆海带
材料：冬瓜（带皮）200克，绿豆50克，海带少许，陈皮少许
冬瓜，尤其是冬瓜皮具有清热解暑、祛湿利水的功能，特别适合夏季食用。同时，这种食材还富含水分，可以补充人体流汗而丢失的水分。绿豆也是夏季餐桌上的营养上品，具有清热解毒、消肿下气、补肠胃的功效。海带有利水降脂的特点，加入少许陈皮，还具有开胃的功效。专家建议，这个方子可以煮成糖水，也可以加入排骨、瘦肉等煲汤。
百合银花粥
材料：百合25克，银花3克，粳米50克，白糖适量。
做法：百合洗净，银花焙干研成细末；粳米煮沸后放入百合煮至粥熟时，放入银花及白糖调匀即可。可每日食用1次。
冬瓜赤豆粥
材料：冬瓜250克，赤豆15克，粳米50克，冰糖适量。
做法：冬瓜去皮切丁，赤豆、粳米洗净；将赤豆放入锅内加水煮沸后，放入粳米、冬瓜同煮至熟，加冰糖和匀，再煮片刻即可。可每日食用1次。