各位读者好，凯风一周健康全知道又与大家见面啦。

　　春节假期已经结束啦，相信很多朋友都会觉得上班之后感觉身体被掏空，多数是“节后综合症”在作怪，小编温馨提示调整好心情，合理注意饮食，即可慢慢恢复到工作状态中！祝大家身体健康！元宵节快乐！

　　健康新发现

　　国家卫计委发布改善医疗服务行动的计划

　　2月8日，国家卫生计生委召开新闻发布会，介绍“进一步改善医疗服务行动计划”的有关情况。会上，国家卫生计生委医政医管局副局长焦雅辉表示，“进一步改善医疗服务行动计划”自2015年实施，今年进入第一个“行动计划”的收官之年。

　　加强疫苗流通全过程管理相关意见出台

　　预防接种是预防控制传染病最经济、最有效的措施，疫苗质量与接种安全是牵动人民群众健康的“生命线”。近日，国务院办公厅印发了《关于进一步加强疫苗流通和预防接种管理工作的意见》，提出完善疫苗管理工作机制，促进疫苗自主研发和质量提升，加强疫苗流通全过程管理。

　　中国遏制与防治艾滋病“十三五”行动计划

　　国务院办公厅日前印发《中国遏制与防治艾滋病“十三五”行动计划》，对“十三五”时期艾滋病防治工作进行全面部署，明确了总体要求、防治措施和保障措施。

　　预计今明两年生孩多 然而后年数量会回落

　　日前，国家卫计委公布《“十三五”全国计划生育事业发展规划》，2020年全国总人口预计在14.2亿人左右，年均自然增长率在6‰左右，总和生育率为1.8左右，出生人口性别比下降到112以下。鼓励按政策生育的制度体系和社会环境基本形成，妇幼健康服务体系更加健全，人人享有计划生育优质服务基本实现。专家普遍认为，随着生育政策的调整，2017年、2018年会是出生人口较多的年份，但2019年后会回落，恢复平稳，总和生育率也会受影响。

　　本周养生重点：

　　春节吃喝玩 当心肛肠疾病“拜晚年”

　　“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。”在诗人的眼里，春节的情景总是无比喜庆。然而在医生的眼中，春节后的这段时间则是肛肠疾病的高发季节，更有无数病友在推杯换盏、熬夜狂欢后，拖着病体走进医院求治。有些患者不够重视，认为肛肠病是小病，自行用药就行了，而有些患者却容易盲目就医。专家提示，这些行为都有可能造成误诊误治，有可能越治越严重，还有可能大病当做小病。

　　饮食推荐

　　香蕉粥 润肠首选

　　做法： 香蕉250克，大米50克，水适量。

　　香蕉扒皮，同大米一同放入锅中，加水适量，煮成粥。每日早晚服用。如治便秘，可在粥中加点香油。

　　功效：清热，解毒，润肠。

　　生活误区：

　　肛门疼痛就是肛裂

　　肛门痛、大便痛是肛裂的明显症状，但是并不意味着肛门痛就一定是肛裂。痔疮中的外痔，以及肛门肿大都会引起大便痛，稍有不同的是，肛门脓肿多为嵌顿性疼痛。而且肛裂还会同时伴有痔疮，出现肛裂与痔疮的综合症状，对于这种肛裂，要进行手术治疗。

　　一周心理健康：

　　节后老人空巢 心理问题高发

　　老年人随着年龄的增长，身体的机能明显减退，多脏器都发生退化，无能感会强烈地占据内心。当孩子来到身边，老人能从转成的角度，看到自己的再生，能从子女年轻、健康的身体里看到希望以及看到自己的曾经。这从心理上会有一种正能量的植入。经历了心理上“充值”后，亲人的离开会有短暂的丧失感，会产生分离焦虑。这种焦虑会派生出各种躯体不适和心理反应。忧伤即是心理反应之一。忧伤带来的直接后果是植物神经功能紊乱。值得注意的是，忧伤带来的间接后果就是旧病复发，因为长期情绪的波动和不良心境的刺激，会导致很多原有疾病的复发，比如高血压、心脏病、糖尿病等。另外，失落、焦虑、抑郁等心理问题也困扰着老年人，老年人成春节后心理问题高发的人群。

　　历史上的今天

　　科学家首次公布人类基因组图谱

　　2001年2月12日，由6国的科学家共同参与的国际人类基因组公布了人类基因组图谱及初步分析结果。这个被誉为生命科学“登月计划”的研究项目取得重大进展，为人类揭开自身奥秘奠定了坚实的基础。

　　世界卫生组织宣布每年12月1日为“世界艾滋病日”

　　1990年2月13日，世界卫生组织宣布每年12月1日为“世界艾滋病日”。世界艾滋病日，这天旨在提高公众对HIV病毒引起的艾滋病在全球传播的意识。

　　英国医学家弗莱明发现青霉素

　　1928年2月13日，弗莱明发现了青霉素。为此，他和英国病理学家弗洛里以及生物化学家钱恩共同获得1945年诺贝尔生理学和医学奖。

　　中国第一个靠营养液维持生命的周绮思活满10年

　　1996年2月14日，中国第一个靠人工合成营养液维持生命的小肠切除病人周绮思存活满10年。

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