“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，整天不是无精打采就是总觉得睡不够，工作也没精神……不少人为此很是烦恼，尤其是上班一族，感觉实在难熬。
所以笔者以为，在春暖花开时，写一篇向春困宣战的稿子 ，还是很有必要的。
解春困≠补睡眠
许多人在春困的时候会选择听从身体的感觉，想睡就睡，而且越睡时间越长。但解决春困多睡不是办法，睡眠时间过长可能会降低大脑皮层的兴奋性。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。
首先是早睡早起。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。
二是适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。按摩头面部太阳穴、百会穴、风池穴可缓解春困症状。将手掌搓热，稍稍用力，顺时针方向揉10～20次，再逆时针方向揉相同的次数。
“挑食”解春困
在春节期间，人们都会大鱼大肉的进食，导致身体变“酸”，从而引起困乏感。可以多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。比如豆腐、土豆、香菇、油菜、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉等都是不错的碱性食物。
春困解乏话你知
1.做到起居有常。逐日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间，还要留意居室空气流通。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
2.加强锻炼。消除春困最好是采用有氧运动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极等锻炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部的供氧。例如普拉提，它能锻炼普通有氧运动难以锻炼到的身体部位。久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提来改善。
3.平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食品，如瘦肉、鸡肉和低脂奶制品中摄取的蛋白，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
趣味疗法防春困
1.想心事
手头工作告一段落，可以在电脑前装模作样。回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事，也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了。但是关键的一点，你千万不可以沉浸其中，尽量不要去想那些烦心劳神的事。
2.打电话
打私人电话本来并不允许，所以掌握好时机和技巧，找几个自己喜欢的朋友聊聊天，或者给心爱的人打个慰问电话都可以。只是时间不宜过长，待到困劲一过，就得马上加倍努力干活。
3.去聊天
精神不好的时候，可以就近在办公室里找个人说说话。但是，说话聊天也许会给你带来负面的作用，所以找谁聊，怎么聊，而且又要有助于提神成为你的关键。可以找你在办公室里比较有好感的一位异性，问一些有关工作事务，既无伤面子，又让别人抓不住工作偷懒的把柄。众所周知，在一个有好感的异性面前，你总是不自觉地打起了精神。