从本质看，催眠是一种心理调整技术

在大家眼中催眠术是一项神秘、古老而又充满活力的心理调整技术。催眠源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字,是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。人在催眠过程中具有极高的受暗示性，易于受他人影响。虽然催眠很像睡眠，但催眠不等同于睡眠，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。可以看出“催眠”这个名字本身就具有神秘色彩并带有一定误导性。

催眠现象其实是人的一种自然适应反应，生活中我们也都有遇到自然的催眠现象。比如公路催眠、长途乘车催眠，一些单调、重复、刻板的刺激均易诱发不同程度的催眠，这是人的正常反应。专业人士可以通过催眠术帮助人们开发和利用这些功能，为调整身心状态，提高生活质量服务。 【详细】

催眠的起源与发展

催眠，在人类的发展进程中有着神秘而悠久的历史，古埃及、古罗马、古希腊等古国均有都对催眠进行记载。西方的催眠术，最初起源于麦斯麦尔医师的“磁流疏通”的磁力治疗，但因无法就病人的治愈给予科学解释而备受争议。第二次世界大战后，因与医疗研究结合，催眠技术重新获得的科学界的认同。1958年，美国医学协会（AHA）发表声明支持催眠在医学上的使用，20世纪50年代，美国心理学家艾瑞克森提出的于传统催眠不同的催眠疗法，认为催眠状态是最有利于学习和改变意识的状态，凡是处在催眠状态的人，总是对内在心智和知觉得运作历程相当的敏感。艾瑞克森催眠理论的提出使现代催眠技术进一步发展及应用。

催眠在中国

催眠在中国民间已有悠久的历史及记载，早在五千年前中国古老的道家故事中就有吕洞宾遇其师傅钟离权，被师傅催眠后看见自身之未来，醒来后忘却功名，立志济世救人，得道成为八仙之一。19世纪催眠在中国已出现热潮。民国初期，有关催眠术的刊物达十种以上，会员已达数十万，后随历史发展，催眠术在中国进入了低迷期。由于传统观念的影响，催眠在中国的发展一直笼罩在神学的迷雾之下，致使催眠技术得到了很大的误解。近现代，我国对催眠技术的研究已逐步科学化、国际化，但催眠在人们心中始终仍蒙着神秘的面纱。

催眠控制力何在

日常生活中我们总是会从电影、电视剧、小说等文艺作品中带有夸张的描写里看到富有神秘色彩的催眠情节,在神奇的催眠表演中惊叹催眠超乎想象的效果。

正如热映电影《催眠大师》中的场景，国内擅长催眠疗法的知名心理治疗师徐瑞宁遇到特殊的病人任小妍，并决定对任小妍采用催眠疗法进行治疗。影片里催眠师与患者进入催眠状态，相互穿梭于梦境与意识层面，催眠师进入催眠者回忆并解开其内心谜团、解决人生症结的能力让人们大为惊叹。

在现实的催眠表演当中，催眠师通过在现场选取观众，仅仅与观众简单接触便将其催眠，进行现场表演，催眠后观众按照催眠师口令直立平躺、仅用椅背支撑自身、甚至承受常人所不能承受之重量，完成常人不能完成之任务，更是让人们对催眠的控制力深信不疑。

其实这些催眠的控制效果或是文学作品夸张的艺术效果，或是表演的催眠师舞台上的过度渲染。在现实应用中，催眠师们需要通过专业的学习与训练，在催眠之前与被催眠者建立了良好的信任关系、选用适当的方式，方可引导被催眠者进入到催眠状态，利用心理暗示的原理完成一些演示或者治疗。但是具备了这些专业知识与技能，并不意味着催眠师可以完全的控制一个被催眠者。正如现代催眠之父——米尔顿·艾瑞克森医生所坦然承认的那样，即使是在催眠状态下，他也无法让被催眠者做出违背其原本意愿的事情。 【详细】

神秘背后的催眠疗法

现实中的催眠需要遵循严格的催眠标准程序，营造一个舒适、安全的环境是首要任务，催眠师通过询问解疑了解被催眠者动机，建立良好的互信关系。而后进入诱导阶段，运用言语、技术引导被催眠者进入催眠状态，接下来通过深化阶段巩固催眠状态，最后开始催眠治疗阶段的治疗任务，任务完成将唤醒被催眠者，解除催眠。

最常见的催眠技巧

凝视

正如电影常见的方法：催眠师在受术者面前来回晃着怀表。其基本原理是让受术者非常专注于一个物体，精神达到高度集中的状态，以致对任何其他刺激都可以置之不理。

轰炸

这种方法的原理就是用突然、坚决的命令对受术者进行“狂轰滥炸”。如果命令很有力，且催眠师有足够的说服力，在这种情境中，受术者将会放弃自己对意识的控制，听从催眠师的引导。

想像

相像是精神病医师最常用的催眠方法。催眠师用缓慢温柔的语气对被催眠者讲话，逐渐使其完全放松、注意力集中，这样就容易进入完全催眠状态，引导被催眠者进行积极想象从而化解内心症结之所在。

失衡

此方法使用缓慢、有节奏的摇晃来造成失衡。就如父母使用这种方法使孩子入睡，目前已有数千年的历史了。 【详细】

催眠不管从发展历史还是从现代应用中都备受争议。一方面受到人们的好奇、关注，一方面又难免承受着人们的质疑和担忧，催眠的真正功用却不被人们所了解。

潜能开发

人脑与生俱来就有记忆、学习与创造的莫大潜力，我们所拥有的能力比自身想象的大得多。催眠可以通过迅速改变潜意识，让成功者的思想和观念在我们大脑中深根蒂固并发挥强大作用。

医疗应用

在医疗方面，早在18世纪英国的外科医生曾在印度将催眠用于止痛，用催眠代替麻醉进行手术，成功进行手术超过千次。现代医学中催眠亦长效作用于长期痛症的处理，如牙科病、分娩、哮喘等。此外，催眠还可以缓解紧张、焦虑情绪，提升免疫力，强化求生欲望。

心理治疗

催眠除了在医疗应用中对神经症有着治疗功效外，在生活中也对人有着很大心理理疗作用。随着我国经济的发展和生活水平的提高，人们越来越注重生活的质量。催眠术作为一种特殊的心理调整和放松技术，在缓解都市人心理压力，调整身心方面，具有独特的优势，能发挥特殊的作用。在生活中，通过催眠治疗同样可以减压放松，消除身心疲劳感、改善睡眠。自我催眠可改善休息质量、体验自信与充实、缓解情绪，提高自身调整应变能力。

刑事侦查

催眠在刑事侦查上的应用主要基于心理学理论，利用心理学上的技巧，通过催眠遭受犯罪行为侵害人或目击证人，引导受测者放松心情，减低其压力、痛苦和恐惧，使其集中潜意识，正确回忆其经历或见闻潜意识中的事实，发展有利的线索，协助办案。

催眠减肥

催眠减肥目前是受到广大女生关注的减肥方式。在英国，一位原本体重86公斤的爱玛·伊芙莉·安德森女士就通过一系列催眠疗法成功甩掉了大约25公斤的赘肉。爱玛接受了总共4次催眠减肥治疗，在催眠中，催眠师海明斯通过语言暗示让她相信她正在手术室中接受缩胃减肥手术。当爱玛从催眠中醒来时，她觉得自己的胃仿佛“真的变小，所以每次只吃一点点东西就感觉已经很饱了。” 【详细】

《催眠大师》的上映让催眠话题再度成为人们关注的重点，心理元素历来是悬疑片、惊险片中的法宝，“催眠”作为心理领域最具神秘色彩的技术，更是电影名家们不愿错过的素材。

《爱德华大夫》掀起精神分析电影热潮

《爱德华大夫》又名《意乱情迷》，是美国好莱坞早期黑白影片，由著名悬疑大师希区柯克执导，明星英格丽·褒曼和格利高里·派克主演，1945年上映。全片贯穿心理分析、催眠、梦的解析上演惊险故事，是电影史上第一批以精神分析学为主题的影片之一，让观众充分感受到催眠师的魅力与神秘,对后来的精神分析影片产生了深远影响并掀起了精神分析电影热潮。

《催眠师》（瑞典）悬疑登场获好评

随着精神分析类电影逐渐潮流化，催眠术得到了电影界的青睐。瑞典的《催眠师》情节扑朔迷离，是惊险悬疑片的经典之作。影片讲述斯德哥尔摩一家运动场的更衣室内谋杀案的，国家警署请来心理医生埃里克对约瑟夫催眠以了解凶案发生的经过。真相令人震惊,小男孩约瑟夫竟是杀害并肢解家人的真正凶手。而这时,曾被埃里克催眠的一个女人像幽灵一样出现,恐怖事件也从此一件件接连发生。耐人寻味的故事、跌宕起伏的情节，让《催眠师》备受好评。

《Lie to me》让催眠走进生活

科学技术的发展让人们对心理学、催眠技术有了更宏观的应用。别对我撒谎是一部描述心理学的美国电视剧，于2009年1月21日首播于福克斯电视网，成为现代最受追捧的心理剧。片中的主要故事情节来自美国心理学专家保罗·艾克曼博士，其主要研究方向为人类面部表情的辨识、情绪分析与人际欺骗等。而剧情中通过催眠术控制精神分裂多重人格患者，唤起不同人格进行对话、协助破案的内容亦为该片最为精彩而令人难忘的场景之一。

《催眠大师》（中国）引领中国荧幕催眠风尚

随着国产片《催眠大师》的上映，催眠在中国荧幕市场再掀浪潮。据悉，该片单日票房持续走高五一长假结束后票房有望逼近1.5亿。影片讲述的是知名心理治疗师徐瑞宁正值事业风生水起之时，遭遇棘手的女病人任小妍。这起医生和病人的较量并没有想象中那么简单，看似弱不禁风的任小妍处处与他针锋相对。随着《催眠大师》的火热上映，相信国内相关类电影将会更受期待和青睐。

催眠，总是让我们神奇之、感叹之、关注之、却不了解之。其实，当一个人与自己的感觉进行沟通，便有可能在一定程度上进入催眠状态了。催眠术是通过特殊的诱导使人进入类似睡眠而非睡眠的技术，揭开催眠神秘的面纱你会发现催眠，并没有那么神秘。正确认识催眠，合理应用催眠，催眠将更好的服务于我们的生活之中。