五月到了，夏天也就来了，夏季有不少美味可口的水果上市。多吃水果好处多多，不仅可以享受甘甜，还能消暑降温。今天给大家介绍最适合夏季吃的水果。
1、西瓜
说到夏日水果，我想如果把西瓜排在第二位，应该不会有其他水果敢争第一。
清爽多汁，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄素、丰富维他命等多种成分，具有消暑除烦，生津止渴，利尿降压的功效。
对于牙痛、胃热、高血压等也有一定疗效。
2、芒果
被称为“热带水果之王”的芒果，其鲜嫩多汁，口感酸甜，味道可口，富含营养，维生素 A含量更是占据了水果的第一位。
此外，芒果还具有以下功效：保护心脑血管，益胃，止呕，止晕，防止便秘，芒果还含有芒果甙，它具有抗脂质过氧化以及保护脑神经元的作用，不仅可以延缓细胞衰老，还能刺激皮肤细胞，帮助保持皮肤胶原弹性，延缓皱纹的出现。
3、荔枝
夏季正是荔枝上市的好时机。从古至今，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”这句古老而又鲜美的谚语，一直被广大人民所喜爱。
香甜可口的荔枝味较温，对人体的心肺、肝脾等脏器非常有益，有生津止渴，解毒止泻的作用。
富含多种维他命和其他营养元素，可有效改善肝功能，加快毒素排出，促进细胞生成，夏季解毒养颜，是十分理想的水果之一。
4、樱桃
樱桃，性温味甘，富含各类维生素以及糖类、胡萝卜素、铁膳食纤维等，尤其是铁含量居水果之冠。
食用樱桃可促进血红蛋白再生，可预防缺铁性贫血，对身体有保健作用。它的营养价值很高，而且还有健脾和胃祛风的神奇功效。
5、桃子
桃子是夏季最常见的水果之一，它不仅有可爱的外形，还有飘香的味道，每每想起就会让人忍不住地流口水。其营养价值极高。被誉为“果中女王”。桃子真算是老少皆宜了。
桃子都有这些价值：利尿消肿、止咳、软化血管、润肠通便等等。
