距离高考仅剩一百天不到，高三学生刚过完的百天礼意味着要开始冲刺最后阶段，很多学生开始慌乱不安，并且并不知道该怎样去面对这种情绪，其实，套用学生党的常用话说“别慌 小场面”。这种情绪并不一定都是负面影响，下面就来说一说该怎么面对这种情绪以及在这冲刺的日子里该怎样做。
第一，调整心态，正确面对焦虑。从心理学上来说，适度焦虑并不是坏事，它有利于考生正常、甚至超常发挥。考生面对焦虑可用呼吸放松法、肌肉放松法进行调节，也可适当进行积极的心理暗示。但是，当焦虑持续存在，紧张的情绪愈演愈烈，考生就无法安心学习做题了，最终可能会影响考试发挥。有些考生的焦虑甚至严重到引起了身体的“抗议”，出现了一系列躯体不适的症状，如头痛、呕吐、腹泻、发烧、尿频、胸闷、心悸等，但他们到医院检查却没有发现器质性疾病。如果遇到这种情况，家长最好带孩子到心理科就诊咨询。
第二，回归高考真题和课本。回归课本并不意味着不再做题，考生在考前还是要适度动笔以保持考试状态。郑州外国语学校物理教研组长杨德新建议，这个阶段不宜选择大量的难题、偏题和怪题进行练习，而要挑选导向性好、难度适中的综合卷进行适应性训练。
第三，查漏补缺，巩固基础知识。某些知识点考生可能会遗忘、掌握得不是很到位或者根本没有关注到，在冲刺阶段考生可以根据自身的实际状况，有计划、有针对性地对基础知识进行再次梳理和整合，查漏补缺，做好基础知识的巩固。
第四，及时归纳、强化记忆。考生要善于对不同题型进行分析整合，切忌搞题海战术，整天忙于做题而没有总结反思、消化吸收的时间。在冲刺阶段，考生可以把历年高考真题、历次模考试题中的题型进行归类分析，强化记忆。
小编在这里祝莘莘学子高考顺利，十年寒窗为今朝，加油，要相信自己。