这些提高生活质量的小事，只要每天坚持做，一定能活出精致的自己。
1、刷刷微博和朋友圈，最好每周看一本好书
身体和心灵总有一个在路上。虽然现在是信息时代，但我总有“知道的越多，但懂的却越少”的感觉。从朋友圈可以了解实时新闻，而书本系统严谨且详尽，它能让我们更加接近理解的层面。
2、花点时间做喜欢的事，或者进行一次说走就走的旅行
兴趣是最好的老师。比如听音乐，学素描，虽然画的不好，有趣充实，很有成就感，也很减压。一场一个人的旅行也不错。
3、学新东西
有没有什么事是你一直想做而没有做的？唱歌或画画，又或者是学一门语言，都放手去学吧，任何时候都不晚。
4、制定一个 短期计划，比如7天，养成一个好的习惯
在 7 天内养成一个好习惯，或者改掉一个坏习惯。比如，熬夜很不好，不如从今天起，逐渐提早睡觉时间，循序渐进，7天努力改掉它！
5、记录生活中美好的瞬间
打饭阿姨多打了很多菜，陌生人善意提醒包包拉链没拉好，这都是值得我们感恩的小美好。记录下来，它会提醒我们活在世上多幸运。
6、看搞笑电影或者搞笑段子，放声大笑
笑能减压，增强免疫系统，甚至能燃烧卡路里！它还能使你释放体内的内啡肽，让你的心情变好！所以，经常笑吧！
7、健身，运动，放肆流汗，瑜伽就很好
还记得袁姗姗在演《宫锁珠帘》时一路招黑，网上甚至炮轰她“滚出娱乐圈”！而她带着实打实的马甲线回来，成了励志的“马甲线女王”。所以说，健身、运动绝对是放松和修炼自己的绝佳方式！既能放松，又能练就好身材！
8、多喝水、促进代谢
保持身体处于含水状态，这样身体的运行才会更加迅速、更有活力。常待空调房里容易缺水，更要多喝，本人一天至少 7-8 杯。如果怕忘记喝，可随身带个水壶。
9、偶尔出去吃顿大餐
现代人压力很大，不妨偶尔犒劳一下自己，出去吃顿好的，比如夏天，去海边吃个海鲜大餐简直不能再爽！
10、每天喝一杯葡萄酒
适量的喝葡萄酒不仅美容养颜抗衰老，还能预防各种疾病哦！再说了，葡萄酒本就可口，也是现代人的一大放松神器。
最后：全身心拥抱大自然
空闲时间可以去爬山、野餐，呼吸新鲜的空气，忘掉那些世俗杂乱，和大自然进行一场浪漫的“恋爱”！
