抑郁、焦虑、痛苦，这些字仿佛总会充斥着我们的生活，现代快速的发展，人们匆匆的下了这一辆车，又匆匆的走上了另一辆车。有时候我们没有多余的时间去做自己想做的事情，工作和生活的压力，亲密爱人之间的种种小矛盾，总是会让我们感受到许多的压力和痛苦。

　　乐观的人看待事情，会看的更加的长远，所有事情的结果都是好的，如果还不是好的事情，说明还没有发展到最后。当然如果我们能积极的去看待生活，我们是可以冲破云雾看到光明的。但如果你不关注积极，而是陷入悲观和错误的思想下，你就容易走向深渊和黑暗。当你常说这四句话就要小心了，因为你很容易陷入或者已经陷入在抑郁的情绪当中了。

　　一、愁死了

　　一遇到事情或者困难的人，就说愁死了愁死了，这样的人很容易陷入在抑郁情绪当中，是因为自己想的太多了。对于还没有发生的事情，却已经预设好结果了。

　　将各种小的事情，想的过于多过于细，以致于自己投入了过多的精力在一件事情上。我们说一个人心大，他活得会更加轻松一些，想的太多只会带来焦虑等消极情绪。

　　关注积极是解决问题的方法，任何事情都会让你发愁，生活怎么会变好，又怎么会快乐的生活呢。因此遇到事情，用积极的思维去看待，我们是可以远离抑郁这个漩涡的。

　　二、我真的很没用

　　我真的很没用，从这句话中，我们可以感受到个体对于自己没有形成一个客观的判断，从内心深处去否定了自己。自我评价感低，很容易诱发人们内心的空虚，陷入抑郁的情境中。

　　当人们拥有足够价值感的时候，人们会带着自信心去生活，当我们自己都认为自己是一个没用的人，并且不断的以这个结果去对自己进行心理暗示，我们就越来越感受不到自己的价值了。

　　一个人失去了价值，仿佛被这个社会，被整个人生抛弃了一样，这样体验到空虚和寂寞的感觉，让人难以接受的。

　　三、活着没有意思

　　带有这样消极的思想，我们看到任何事情，都只会看到消极的一面。觉着活着没有意思的人，是因为你没有找到生活的意义。

　　迷茫的生活让人觉得恐惧，对于未知的担忧，常常会让自己感觉到痛苦，当我们总是觉得活着没有意思，又怎么会看到这个世界的美好呢，又怎么能快乐的生活呢。

　　凡事不追求完美，有目标有计划的去生活和工作，宽容的心看待事情，带着发现美的眼睛去生活，你就会觉得活着很有意义。

　　四、没有兴趣，什么都不想做

　　兴趣爱好可以让你的生活变得丰富多彩，当一个人突然觉得失去了兴趣时，说明你的内心变得空虚了，精神世界是不富裕的。

　　什么都不想做的人，意志力会明显下降，变得消极和颓废。可能生活中处处都是不顺利的，以致于你放弃了挣扎和抵抗。

　　但其实磨难有时候并不是一件坏事，它可以锻造你的内心，提升你的心理素质，经历过磨难洗礼的人，必定会更加勇敢。