很多人都知道早上不吃早餐对胃不好，但是早上吃的这些早餐就能保证不伤胃了吗？这几种早餐也很伤胃，包括油条，但是每天都吃，难道要饿着吗？
1、油条
豆浆油条是很多人的早餐标配，当前，大部分地区油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物，部分蛋白质，少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂食品。还经常有一些“黑心油条”事件！不良商贩在炸油条用潲水油，并在面粉里加入少量的洗衣粉等。
2、茶叶蛋
很多人早上会早餐里加一个茶叶蛋，来增加一天的营养，鸡蛋是可以补充营养，但是茶叶蛋就不一定了，茶叶中含有生物酸碱成分，还有酸性物质,在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。
3、咸菜
吃早餐的时候都会喝粥，喝粥必然就会来上一小碟的咸菜，有味道，也可以下饭，咸菜虽然好吃，但因含有亚硝酸盐致癌物令许多人望而却步。我们在家里腌制咸菜时，只要掌握科学方法，就能避免腌制过程中产生过多的亚硝酸盐致癌物。
4、辛辣食物
早餐吃辛辣的情况并不是很常见，但是也不代表没有。比如一大早在空腹的情况下吃辣条，都知道空腹吃辛辣的东西是非常伤胃的！
emmm难道早上只能吃包子了吗？包子也不知道安不安全，要不饿着？