走向社会有些事情是我们无法避免的，例如人际交往的问题，如果想要拥有良好的人际关系，我们必须懂得如何去交往。心理学家调查显示，人际关系的和谐，能够让人感受到幸福感。但是同样当你的人际关系出现问题的时候，你可能不仅要承受着孤独、排挤，还要在心理上承受着煎熬。
与人建立情感联系是我们的需求，因此拥有要好的朋友以及和谐的同事关系等，都是我们的需要。但是在人际交往的过程中，你可能会发现与人交往并不是一件容易的事情，可能自己真心付出的情感，却没有得到相应的回应，这时候你可能处在了错误的人际交往模式中，心理学家给出三种不良的人际交往模式，一旦拥有就需要改正。
缺乏信任
当两个同事在那聊天的时候，你想会不会是在说我啊，当你存在这样一种心态的时候，说明是缺乏安全感的，同时也存在一定的自卑心理，敏感的内心容易形成这种对于他人缺乏信任感的状态。这种不信任存在于双向，你对于他人以及他人对你，你都是不存在信任的，因此很难去进行接触交流，也很难建立起情感的联结。
不懂得拒绝他人
很多人在人际交往的过程中，盲目的认为只要我愿意帮助对方，对方就能感受到真诚，就会愿意拿真心和我回应。其实他们总是在扮演着奉献者的角色，具有高尚的道德感，从小到大都不会和身边的人说不，认为拒绝他人是一件很难的事情。但是任何情感的维持是双方的，人际交往同样如此，如果无底线的去迎合他人，换来的也许不是真情，而是肆无忌惮的利用。
过度的依赖他人
人际交往中的一条原则是交换性原则，人们期待与人交往会获得同等的价值。但是对于许多缺乏主见的人来说，他们没有自我，在交往中总是依赖于他人，在对方给予自己帮助或者付出情感时，并不能带给对方相应的心理支持，这样建立起来的友情是不牢靠的。在交往中不能带给对方价值，是会让对方感觉到厌烦的。因此过度依赖他人也是一种错误的交往模式。