1、岂能尽如人意，但求无愧我生。
我生，自己的一生。【大意】很难事事尽如人意，但求做事不愧于心。
2、 行欲徐而稳，立欲正而恭，坐欲端而正，声欲低而和。
【大意】行走要缓慢而沉稳，站立要挺直而恭敬，坐姿要端庄恭正，说话声音要低沉而温和。
3、道生于安静，德生于卑退，福生于清俭，命生于和畅。
【大意】道自安静中得来，德于谦让中养成，福在清俭中积累，命于和畅中保全。
4、人知言语足以彰吾德，而不知慎言语乃所以养吾德；人知饮食足以益吾身，而不知节饮食乃所以养吾身。
【大意】人们都知道用花言巧语可以显示自己的美德，却不知道少言慎语才是培养自己品德的所在；人们都知道吃饱喝好有益于身体健康，却不知道节制饮食乃是保养身体的法宝。
5、 闲时炼心，静时养心，坐时守心，行时验心，言时省心，动时制心。
【大意】喧扰之时要锤炼心，安静之时要善养心，静坐下来要守住心，行动之时要考验心，说话之时要省察心，运动之时要控制心。
6、衰后罪孽，都是盛时作的；老来疾病，都是壮年招的。
【大意】衰败时的罪孽，都是因为强盛时不知道修德所招致的；年老的疾病，都是由于年轻时不知道保养而产生的。
7、败德之事非一，而酗酒者德必败；伤生之事非一，而好色者生必动。
【大意】败坏人德行的事不止一类，而酗酒人的德行必定败坏；有损生命的事不止一类，但好色的人必定损伤生命。
8、慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。
【大意】慎防风寒，节制饮食，这是除却身体上的疾病的方法；清心寡欲，戒除烦恼，这是除却心理上疾病的方法。
9、多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，玩古训以警心，悟至理以明心。
【大意】多静坐以收心入静，少酒色以清心寡欲，戒除嗜好以养心，体味古人训诫以省察内心，体悟道理以使心明。
10、 少思虑以养心气，寡色欲以养肾气。勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。
【大意】减少思想顾虑以保养心气，力戒色欲以保养肾气，不轻举妄动以保养骨气，禁戒发怒以保养肝气，食味清淡以保养胃气，少说废话以保养神气，多读书以保养胆气，顺时令而行以保养元气。