各位读者好，凯风一周健康全知道又与大家见面啦。亲爱的朋友，外面的世界很精彩，外面的世界也很无奈。诱惑请拒绝，洁身且自好；毒品请放弃，生命需珍爱；歧视请走开，关怀很重要。小编温馨提示，12月1日世界艾滋病日，预防艾滋，关爱他人。

　　健康新发现

　　最新致癌物发布

　　日前，世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构发布了最新报告：警告饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。记者在采访中发现，烫食烫饮的确是食道癌的高危因素。

　　最新研究表明 男性睡得少其生育力差

　　美国波士顿大学公共卫生学院最新研究发现，睡得太多或者太少都会影响男性的生殖能力。男性最佳的睡眠时长是每晚7~8个小时。研究建议男性保持规律、适度的睡眠，从而优化生育功能。

　　2020年居民健康素养提高一倍，难在哪儿

　　11月18日，国家卫生计生委联合九部委发布《关于加强健康促进与教育的指导意见》，明确到2020年，重大慢性病过早死亡率比2015年降低10％；全国居民健康素养水平将达20％，这一数字比2015年的10.25%翻了将近一倍，5年时间如何实现巨变，难点在哪里？中国健康教育中心说，健康素养是一个反映经济社会发展水平的综合性指标，提升健康素养水平是解决我国人民群众健康问题的首选策略。

　　30% 的癌症由它引起，它比雾霾危险多了

　　烟草会对几乎所有器官造成损害。中风、动脉粥样硬化、类风湿性关节炎、周围血管的炎症、眼部黄斑变性、呼吸系统慢性炎症、哮喘、自发性流产等不一而足。而且烟草会增加各种癌症的风险。

　　本周养生重点

　　艾滋病怎么引起？是怎么回事？

　　12月1日为世界艾滋病日，艾滋病病毒也叫HIV病毒，HIV是核糖核酸(RNA)的逆转录病毒，目前认为感染HIV的人为本病的唯一传染源，包括AIDS患者和无症状HIV感染者。AIDS患者和无症状HIV感染者的各种体液均有传染性，如血液、精渡、唾液、宫颈分泌物、脑脊液、泪液、乳汁和尿液等，其中血液、精液和宫颈分泌物病毒含量最高，传染性最强。艾滋病的传播主要是通过性的接触，尤其是同性恋者之间不正当的性接触。另外，静脉内注射毒品而感染，或者治疗性输血、注射血制品、分娩和哺乳等，也可能传播。

　　饮食推荐:莲子百合炖瘦肉

　　做法：

　　原料：莲子30 g，百合30 g。瘦肉200 g。

　　将莲子、百合和瘦肉洗干净后，加水适量炖熟，适当调味服用即可。

　　功效：补肺肾之阴。用于艾滋病肺肾阴虚者。

　　生活误区：

　　希望大家不要谈“艾”色变

　　艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播，由粘膜接触到血液感染几率仅为0.09%，由于深部扎伤感染HIV(艾滋病)病毒几率低于3‰，一次高危性行为感染的几率很低。HIV更不会通过间接接触而感染。如果正常人接触到艾滋病感染者的血液，只要皮肤没有破损，就不会感染;当正常人接触到艾滋病感染者的皮肤，而艾滋病感染者没有流血伤口，即使正常人皮肤有破损，也不会感染。需要注意的是，尽管一次无保护的不洁性行为感染的几率是很低的，也不能排除被感染的可能。因此，我们在宣传预防艾滋病的过程中，要求不洁性行为的全程要正确使用安全套，以防万一。

　　一周心理健康:必要的心理干预 让患者重树信心

　　一旦被查出感染HIV，患者普遍自卑、内疚、恐惧、绝望、焦虑，心理非常敏感、脆弱。甚至有的人情绪会异常激动，想报复社会，因此开展HIV患者心理干预非常必要。汪涛说，开展干预主要是改变他们的生活方式、生活态度，避免危害社会的行为发生。引导他们走出心理阴影，摆正自身心态，减少对疾病的负性认知，积极配合治疗。

　　历史上的今天

　　中国人民保卫儿童全国委员会成立

　　1951年11月26日，中国为了响应国标民主妇联的号召，成立了以宋庆龄为首的中国人名保卫儿童全国委员会。

　　共肝连体女婴分离手术获得成功

　　1986年11月，一对共肝连体女婴分离手术，在湖北医学院附属第二医院副教授史海安和湖北省黄冈地区第一医院副主任医师孙国权主持下获得成功。这种同肝脏的连体婴儿分离手术和病例，在国内尚属首次，在世界上也是罕见的。

　　中国性病艾滋病防治协会成立

　　1993年11月30日，经国务院批准，由卫生部和公安部牵头组织的中国性病艾滋病防治协会，今日在北京成立。

　　科学家完整破译第22对人体染色体遗传密码

　　1999年12月1日，由英、美、日、中等国216位科学家组成对人体基因组计划联合研究小组正式宣布，他们已经完整地破译出人体第22对染色体的遗传密码，确定出该对染色体上所有蛋白质编码基因所含的3340万个碱基对的确切位置。这是人类首次完成人体染色体基因完整序列的测定。科学家普遍认为，这是人类在科学领域的又一次突破。