寒冬，心梗风险大增。中老年人以及冠心病高危人群一旦出现胸闷、心悸、心绞痛等症状，应及时呼叫“120”。

　　心绞痛不一定只表现在心前区不适，在心血管疾病高发期，中老年人一旦出现牙齿、下颌、颈间、上腹等呈阵发性疼痛发作，应及时就诊，看是否心脏病发。

　　感冒后期或感冒后1个月内出现乏力、头晕、胸闷甚至气促、胸痛，要到心内科检查，以排除“病毒性心肌炎”。

　　时令饮食

　　寒冬宜进补。常用补品有人参、黄芪、阿胶、枸杞、大枣等。适当吃羊肉、牛肉、核桃、山药、栗子等，参芪炖羊肉、黑豆陈皮牛骨汤可补中益气。

　　二月 骨科医生忠告

　　冬春是膝关节炎多发的季节，寒冷刺激易使关节周围软组织水肿，应注意保暖，以减少发病。

　　站立和走路时膝关节的负重是正常体重的1～2倍，上下楼梯时是体重的3～4倍，下蹲时负重可达到体重的8倍。负重越大，对膝关节的磨损越严重。因而中老年人不宜爬山，打太极也不要过于下蹲。

　　适度运动能有效延缓关节退变，防治骨质疏松。应注意多吃富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、大豆、海带、鱼虾等。

　　乍暖还寒，饮食减咸酸、增辛辣，可选择芹菜、葱、花生、鸡、鱼等。胡椒猪肚汤可驱寒暖胃，老桑枝煲老鸡有助祛风湿。

　　三月 呼吸科医生忠告

　　阳春三月，哮喘病人容易旧病复发，注意保暖防寒，尽量避免接触花粉、螨虫、宠物毛等过敏原，枕头被褥要多洗晒。

　　春季引起过敏的花粉多是构树、松树、杉树、桑树的花粉。过敏体质者必须注意天气，如果风大，尽可能少到树林、公园活动，以免因花粉引起过敏性疾病发作。

　　戒烟对保护肺功能有很大帮助，35岁戒烟，到了80岁肺功能仍是好的；40岁戒烟，到了70岁肺功能还不错；哪怕你60岁戒烟，也好过一直不戒烟。

　　本月雨水多，要健脾祛湿，多吃姜、葱、荞、淮山、鲫鱼等，土茯苓炖草龟利于祛湿。多吃能升发阳气的韭菜、紫苏叶等。

　　四月 妇科医生忠告

　　阴雨绵绵，湿气重，稍不注意，霉菌、滴虫、淋球菌等病原体容易侵袭女性，引发各种妇科炎症。可利用干衣机、电熨斗等家用电器，尽可能保证内衣的干爽。

　　已有性生活的女性每年应到医院做一次宫颈细胞检查，子宫颈癌的发病率可能会降低90%以上。

　　“卵巢保养”以及吃燕窝、雪蛤可青春常驻？别花那些冤枉钱，还不如把钱花在每年一次的妇科体检上。

　　清明时节，要注意健脾益气，多吃枸杞叶、山药、西红柿、土豆、苋菜等食物。枸杞叶滚猪肝、荞菜韭菜滚牛三星有助护肝、醒胃。

　　五月 肿瘤科医生忠告

　　体检是早期发现肿瘤的最有效方式。我们强调不同人群做体检应有不同的侧重点，比如长期吸烟的男性，应重点检查胸部，低剂量CT可提高检出率。

　　不抽烟的女性也会患肺癌，研究认为长期做饭接触的高温油烟，会使其患肺癌的危险性增加2-3倍，所以炒菜时要控制油温，尽可能不超过200℃。

　　高龄单身女性更容易患上乳腺癌。另外，很多女性为了保持青春，经常服用含雌激素的补品，这也会增加患乳腺癌的风险。

　　天气逐渐炎热，饮食宜增酸减苦，多吃赤小豆、薏米、绿豆、冬瓜、荸荠、西瓜、鲫鱼等。薏米煲老鸭可清利湿热。

　　六月 男科医生忠告

　　性生活出现“微软”状态，应及时咨询男科医生，在排除身体其他疾病的情况下，使用ED治疗药物有助重获“性福”。

　　中老年男性也有“更年期”，如出现易怒、失眠、性欲下降和勃起功能障碍等症状，合理进行睾酮治疗可改善健康状态和情绪，提高性欲。

　　前列腺作为男人的重要性器官，从年轻的时候就要注意保护，如不憋尿、不频繁自慰，避免酗酒和久坐等。

　　夏季，饮食宜清淡，多吃苦瓜、节瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等，祛暑生津。粟米须蚌肉汤、节瓜眉豆章鱼煲猪骨有助清热祛湿。

　　七月 眼科医生忠告

　　夏日游泳要提防红眼病，尽量选择水质好、污染少的游泳场所游泳。游泳时佩戴泳镜，能有效地隔开水和眼睛的接触。游泳结束后滴几滴具有消炎作用的眼药水，减少感染病菌的几率。

　　儿童要预防近视，用眼时间不能太长。使用电子产品，5岁以下小孩最好控制在15分钟左右，青少年每半小时应适当休息。

　　40岁以上人群至少每年做一次眼压和眼底检查。

　　酷暑开始，宜吃绿豆、百合、西瓜、赤小豆、薏米。海带绿豆冬瓜汤、苦瓜黄豆煲排骨有助清热解暑。夏日脾胃较弱，可多吃粥，以减轻肠胃负担。

　　八月 内分泌科医生忠告

　　“管住嘴、迈开腿”有助预防糖尿病。坚持适度锻炼能消耗热量、降低血糖、减轻体重。“糖友”每天运动30-45分钟。

　　每年体检可早期发现糖尿病，尤其40岁以上、有糖尿病家族史、超重/肥胖等高危人群，都要做空腹和餐后血糖，必要时做葡萄糖耐量试验和测糖化血红蛋白。

　　一旦确诊患有糖尿病，要马上查查眼底，其后保证每年检查一次，这是尽早发现糖尿病视网膜病变的最好办法。

　　暑气难消，“秋老虎”肆虐，多吃银耳、百合、莲子、蜂蜜等清润食物，以防秋燥。冬瓜荷叶猪骨汤可消暑祛湿，西瓜皮荷叶海蜇汤可清肺止咳。

　　九月 肾内科医生忠告

　　市民秋季常煲汤进补，老火汤加入不少肉类，且长时间熬制，大量嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝老火汤，会造成血尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

　　很多人觉得中草药没有毒副作用，其实，不少中草药对肾脏是有毒性的，其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、关木通、鱼胆、泽泻等肾毒性最大。

　　长期大量服用消炎止痛药也会引起肾脏间质的病变，形成“止痛剂性肾病”，最后甚至发展为肾衰。

　　多吃萝卜、荸荠、甘蔗、秋梨、葡萄等甘润、降肺气的蔬果。银耳莲子大枣汤、沙参莲藕排骨汤可清热润燥。

　　十月 耳鼻喉科医生忠告

　　在早晨起身前、晚间睡觉前，用拇指在鼻梁两侧上下摩擦30次，对鼻部健康大有裨益。

　　坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子，借助这些冷刺激进行脱敏，可增强对冷空气的耐受力，减少过敏性鼻炎的发作。

　　目前发现有60多种药物可引起耳聋，主要有氨基糖苷类抗生素（如链霉素、庆大霉素），而氯霉素、红霉素等非氨基糖苷类抗生素也会引起药物性耳聋。

　　秋燥凶猛，多吃萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、泥鳅等，健脾润燥。苹果百合玉竹煲鲫鱼、鲜木瓜花生生鱼汤利于滋润脾肺。

　　十一月 儿科医生忠告

　　孩子发烧不一定是生病，孩子许多重要的生长发育阶段，如萌牙、关节生长、接种疫苗以及第一次入幼儿园等，都可能发烧。

　　11月秋季腹泻高发，宝宝急性腹泻时，预防脱水比止泻还重要，妈妈一旦留意到宝宝有脱水情况要立即带去就医。

　　宝宝久咳不愈，要当心是变异性咳嗽（哮喘），别自行买药，最好让医生辨别。

　　天气转冷，食用滋阴潜阳的膳食，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、黑木耳等。橄榄炖海螺、西洋菜南北杏炖鲜陈肾可滋阴润肺。

　　十二月 神经内科医生忠告

　　气温骤降时，脑中风患者会大幅增加。预防中风，应当避免发胖，不吸烟酗酒，少吃脂肪含量高的动物食品，饮食宜清淡、坚持运动、充足睡眠、心情平静。

　　脑中风常突发起病，如出现口角歪斜、手臂无力、口齿不清等症状时，要抓紧时间送达医院，3小时是救治的“黄金时间”。

　　送院前给中风患者吃任何药物只会增加死亡风险，因容易导致误吸，引起患者窒息。因此，不要给中风患者喂药和喂水。

　　适宜进补，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、黄芪、党参、熟地、枸杞子、山药、板栗等。党参当归羊肉汤、萝卜煲牛腩可补气补血。（据羊城晚报）

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