老去无可避免，但我们可以选择更多地了解衰老，在未老之时提前准备，信心满满地迎接老去。
以下，是关于衰老，5 个越早知道越好的真相。
扎心的真相：变老是瞬间发生的
据《自然·医学》最新研究结果，人类血液中蛋白质的水平变化和身体机能的衰老息息相关。其中三个年龄点蛋白质水平的变化最为显著：34 岁、60 岁和 78 岁。
有些疾病，会越老越轻
有些困扰已久的症状会在变老中慢慢消失。
比如，偏头痛。
研究发现，从 50～60 岁开始，偏头痛的发病率就会逐渐降低，70 岁以上的人群中，只有 10% 的女性和 5% 的男性仍然报告有偏头痛。
病嘛，有来也有走的。积极锻炼，平衡饮食，我们可以努力让健康的状态久一点，更久一点。
就算 70 岁，你的大脑还在进步
35 岁被辞退，40 岁高管找不到工作……年龄歧视来的越来越早，仿佛人只要跨过某个年龄，就会变得心智倒退，再也无法在职场中进取。
从生理看，根本不是这样。人脑是越用越灵活的。
西雅图纵向研究是迄今为止同类研究中历时最长的一项：所有的志愿者每过 7 年都会接受一次测试。研究从 1956 年开始追踪 6,000 人的心智能力。
研究发现，随着年龄的增加，志愿者们出现了反应变慢的情况。但他们在四五十岁时候的词汇、空间、方向、言语记忆和问题解决能力都要好于二十来岁。
可以这么说，人到中年绝不意味着脑力的衰退，反倒是渐入佳境的巅峰时期。
哪怕是70岁，我们的某些认知能力居然还在上涨。
交朋友比养儿防老，更幸福
有什么可以让老年生活变得更好一些呢？社交可能是一个很重要的因素。
很多研究都发现，孤独感会显著损害老年人的幸福感，还和老年抑郁存在显著相关。
一项荟萃研究分析了 286 项过往关于老年人社会经济地位、社交和主观幸福感的研究。他们发现了一个意外的结论：相比于子女，与朋友交流更能提高老年人的幸福感。
变老后，你会更快乐
一份研究调查了超过 34 万人的研究也发现，老年人会有更少的压力、担忧和愤怒，老年的生活幸福感也会相比于中年出现上升。
环顾四周，退休的生活似乎确实很愉快。累计了人生的经验与财富，收获了一路的爱与被爱，有了更多的时间和空间追求自我……
真的是「你的福气在后头呢」！