“评剧皇后”白玉霜，有一个多年养成的习惯。
不论严寒酷暑，不管是刮风下雨，她只要一有时间，就会去练功，练嗓子。
有人问她：“你已成名了，干嘛还这么苦练？”
她笑了笑，回答说：“戏是无止境的。”
人生如戏，想要成为角儿，20%靠运气，80%靠自律。
等有了一定阅历后，你就会发现：
如果没有自律，即便好运来临，你也不一定能把握得住。
能够自律的人，才有和生活讨价还价的权利。
马尔克斯在《百年孤独》中说：
“一个晚年幸福的秘诀不是别的，而是与孤寂签订一个体面的协定。”
的确如此。
人生过半，历经悲欢离合、看遍名利纷争，才明白，学会适时给生活做减法，才是我们该有的人生态度。
慧律禅师说：“寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。”
走过半生，方才知晓，人生下半场最好的活法——“寡”。
寡，是灵魂的独处，亦是最好的养生。
《养生要集》有言：“多思则神殆，多念则志散。”
人生如果背负太多，终将成为自己的累赘。
从前，有一个人觉得自己生活很累，便去求高僧指点。
他按高僧说的做，每走一步往背包里放一块石头，结果越走越累，最后走不动了，只好返回。
此时，高僧说：
“人的遗憾与痛苦，就像包里的石头，你时刻想着放石头，负担会越来越重，只有定时清零，学会遗忘，才会轻松。”
这个人恍然大悟。
人之所以活得太累，不是因为拥有的太少，而是想要的太多。
只有懂得适可而止，放下执念，才能得到真正的幸福与快乐。
世界上没有什么过不去的，只有自己和自己过不去。
路遥在《平凡世界》里说：
“你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。”
与其与往事纠缠，让自己遍体鳞伤，不如放下过往，放过自己，拥抱生活。
把那些刻骨铭心的往事，看成过往云烟，才能让自己过得舒心快乐。
只有摆脱执念，活在当下，才能拥有心中的远方。
年龄渐长，方才觉悟：对往事不纠结，才是真正的自我救赎。
寡言，懂得适时沉默，才能守住福气；
寡事，懂得删繁就简，才是最好的养生；
寡思，懂得适可而止，才是难得的修行；
寡念，懂得放过自己，才是真正的救赎。
往后余生，愿你我都能学会沉默，懂得断舍离。