“祸不单行，福无双至”，当一个人的低谷期到来，往往祸事接连不断。

就像天气一样，如果刮了一整天大风，接下来不是风停，而是一场更猛烈的暴雨。

有些员工就经历过这样的事：父母重病，需要回家照顾父母，几天后回到公司，发现工作已经不保了。

还有些人，吃了太油太腻太凉的东西，肚子疼个没完，好不容易止住了腹泻，然后又感冒了。

到底什么是低谷呢？

低谷大概就是：

当你在一条大路上行走，遇到一些意外的事情，需要离开这条大路，去另外一条不同的大路，在这个过程中，你必须要穿过连接两条大路的小路，这条小路就是低谷期。

有的家庭，原本在一条大路上走得很好，老人身体健康，孩子幸福快乐，工作顺顺利利。

但一些突发状况会改变原本的秩序。

比如：老人重病、孩子出意外、生意不顺利、失恋等。

任何一个意外，都会让这个看似坚不可摧的家庭和个人在原来的道路上走不下去。

此时，必需要换一条新道路。

这条新道路，必须保证在父母重病，或事业不顺利的情况下，家庭还能稳健运行。

经历过太多的家庭，原本生活无忧无虑，但老人忽然重病。

这时候，两个年轻人必须有一个放弃工作，照顾老人。

而经济上的负担就压在了另一个人身上。

但一个人的收入在短时间内不可能有大的提升，这段时间，就是低谷期。

相信每个人都经历过不同类型的低谷期：

干得好好的，忽然失业了。

处得好好的，忽然失恋了。

走得平平稳稳的，忽然赔了、出意外了。

每到一个低谷期，都是一段黑暗时光。

那么遇到低谷期该怎么做呢？

一定要将自己沉淀下来，静静地思考反思，换另一种相对“无声”的状态。

遇到低谷，这些事一定不要做：

人在低谷时，是脆弱和无助的，这种情况下，不一定得到别人的帮助，反而会招来嘲讽，甚至落井下石。

所以我们不要在意别人的目光，让心里没有杂念和额外的顾虑。

有些事，说出来就舒服了，那是心里的委屈。

有些事，说出来等于重复一次，让伤口二次感染。

没有人的低谷期可以靠倾诉度过，所以就不要在伤口上洒盐了。

我们之所以活着，不是因为要完成某件轰轰烈烈的大事，而是我们相信明天不会死去。

人在低谷时，最爱胡思乱想的事是：我该怎么办？

该怎么办呢？

度过就好了。

只要我们时刻有信心，这段低谷期就不会太痛苦。

人在低谷期该如何调整自己呢？

每到低谷期，心情变差、状态变差，一定要做一些调整：

有的人失恋了，总是想着怎么把对方追回来，而不去想如何适应离开对方的生活。

有的人生意赔了，总是想着怎么把本赚回来，而不去想如何改变自己错误的思路。

低谷期时，人的抵抗力比平时差得多，平时都败了，低谷期更是穷途末路。

只有调整好心态，放弃幻想，才能尽快走出来。

如果道路错了，付出再多的努力也是徒劳。

低谷期就像连接两条大路的小路，我们无法在小路上施展，而是尽快走到大路上去。

所以我们要思考、反思，把问题的症结找出来，然后对症下药，尽快让自己痊愈。

自律是非常重要的品质，平时要自律，低谷期时更要如此。

不要茶饭不思，而是按时起床，按时吃饭，按时工作。

低谷期时本就失落、心情不好，所以要多做事，让大脑没有时间胡思乱想。

每天按时锻炼、按时读书、按时冥想，做一个自律的人。

低谷期是一段小路，终究会过去。

但是这段小路很艰辛，而且危机重重。

走得好，可以到大路上；走得不好，就可能掉进坑里。

低谷期该如何应对呢？

上面已经说了，总结一下就是：少做事。

我们需要的是度过低谷期，而不是在低谷期大显身手。

就像过桥一样，我们不能有太大的幅度，因为桥比马路危险得多。

只有安安稳稳、小心谨慎得度过低谷期，才能寻找东山再起的机会。

否则，你的做法会让你从桥上掉下来。